Що я можу зробити з грибками в кишечнику
Гриби - це, природно, дуже природні співмешканці в нашому тілі. У нашому кишечнику мільярди грибів, більшість з яких корисні та корисні для травлення. Гарне травлення має важливе значення для здорового організму.
Але як тільки такі гриби, як Candida albicans, згодовуються промислово переробленим цукром та їжею та відгодовуються, ці гриби розмножуються таким чином, що вони буквально отруюють кишечник у довгостроковій перспективі і, таким чином, можуть бути причиною багатьох захворювань, включаючи інсульти та рак. Навіть немовлята вже не застраховані від цього - тут його називають «гриб підгузника».
Оскільки дріжджі Candida ростуть так швидко, часто і часто призначають антибіотики, які не тільки вбивають шкідливі грибки, але й знищують більшість корисних бактерій в кишечнику. Однак вони відповідають за те, щоб вітаміни, мінерали та корисні поживні речовини могли всмоктуватися в кров через стінки кишечника. Якщо цього не відбувається, постійно не вистачає всіх цих важливих і корисних речовин.
Оскільки ці небезпечні гриби люблять бути теплими і затишними, вони часто знаходяться в слизових оболонках рота і горла, в області статевих органів і в травному тракті. Тут ви знайдете оптимальні умови: волога і тепло, а тим часом 75 відсотків людей обтяжені надмірними грибковими інфекціями в кишечнику. Кандиду також можна виявити між пальцями рук і ніг, а також на пальцях рук і ніг. Якщо ви не порушите цей цикл, кардинально змінивши свій раціон і пройшовши процедуру детоксикації, ці гриби будуть і надалі харчуватися щодня через дієту. Тяга до солодкого стає все сильнішою, оскільки гриби хочуть швидко розмножуватися і спрагу своєї їжі.
Не дарма кишечник знаходиться в центрі здоров’я азіатів. Бо лише здоровий кишечник - це запорука здорового організму.
Здоровий кишечник зберігає свій шарм
Трави, здорова пробіотична дієта в поєднанні з режимом детоксикації вб'ють грибок та інші дріжджові інфекції в кишечнику. Без принципової зміни дієти всі ліки у світі не допоможуть знищити грибки в організмі. Перш за все, хороші бактерії в кишечнику повинні зміцнюватися і пропагуватися. Перш за все, слід споживати 80% свіжих та сирих овочів та фруктів. Овочі повинні бути натуральними та максимально екологічними. Якщо тоді ви виберете фрукти та овочі з регіону, ви можете припустити, що ці фрукти та овочі насправді збирали, коли вони дозріли.
Багато зарубіжних продуктів навіть не дозріли, тому вони не пройшли певних важливих природних процесів дозрівання і, можливо, не виробляли належним чином вітаміни, ферменти та мінерали. Ці незрілі фрукти та овочі містять не всі корисні поживні речовини, якими володіють дозрілі фрукти та овочі, природним чином.
Фрукти слід використовувати лише дуже економно для лікування детоксикації. Оскільки фруктоза також є хорошим середовищем для розмноження грибків у кишечнику.
Якщо ви не можете обійтися без м’яса, вам неодмінно слід звернути увагу на нову землю або органічне м’ясо - м’ясо тварин, що утримуються відповідно до виду. Залишки антибіотиків, іноді гормонів росту та багато ліків виявляються у звичайному м’ясі. Всі ці речовини сприяють процесу грибків у кишечнику.
За допомогою детоксикаційної та пробіотичної дієти слід абсолютно уникати промислово обробленої їжі, наприклад, готових продуктів, консервів та соусів. У їжі також не повинно бути підсилювачів смаку, глутамату або консервантів.
Пробіотична дієта
Пробіотичні продукти не містять бактерій, але вони багаті живленням, завдяки якому здорові бактерії можуть вижити і рости. Отже, пробіотична дієта підтримує детоксикацію і може допомогти відновити баланс кишечника трохи швидше. Пробіотична дієта ефективна, оскільки вона знову заселяє кишечник добрими бактеріями. Ці бактерії допомагають витіснити грибки Candida. Чим більше здорових бактерій, таких як Lactobacillus Acidophilus та Bifido Bifidum, потрапляє всередину, тим менша ймовірність того, що дріжджі Candida продовжуватимуть домінувати в кишечнику.
Пробіотична дієта зміцнює травний тракт і, отже, імунну систему. У здоровий кишечник патогенам стає важче проникати.
Поглинання таких важливих поживних речовин, як вітаміни та мінерали, більше не блокується, і уникнути захворювань на дефіцит. Корисні бактерії в пробіотичних продуктах містять невелику кількість молочної кислоти та оцтової кислоти. Молочна кислота та оцтова кислота, природно, містяться в шлунково-кишковому тракті і допомагають регулювати кислотність у шлунку.
Сирі фрукти, особливо овочі, мають високу частку клітковини. Ці волокна важливі для здорової та неушкодженої кишкової флори. Клітковина не тільки виштовхує токсини через кишковий тракт, але також готує чудове середовище для здорових бактерій, які можуть тут процвітати.
Ферментовані харчові продукти
Дискусія на тему "ферментовані харчові продукти" постійно відновлюється.
Дослідження показали, що споживання ферментованих продуктів може сприяти розвитку здорових бактерій і тим самим боротися з грибками в кишечнику. Як от:
Додаткові пробіотичні препарати
На додаток до дієти, ви також можете приймати додаткові пробіотичні препарати, які також борються з грибками в кишечнику. Більшість пробіотичних добавок доступні лише в аптеках. На відміну від їжі, вони завжди містять від декількох мільйонів до трильйонів життєздатних бактерій у формі порошку. Вони проникають у кишкову флору і можуть особливо добре розвивати свій ефект тут. На відміну від деяких харчових продуктів, вони не ризикують бути зруйнованими шлунковою кислотою.
Більшість препаратів містять біфідо- та лактобактерії, деякі з яких мають науково доведений ефект. Склад і коефіцієнт змішування вибирає виробник, і тому продукти мають різну дію залежно від типу та штаму бактерій. L. acidophilus дуже популярний, і існує багато досліджень щодо його ефективності. Тому важливо вибирати продукт найвищої якості і без алергенів. Продукт також повинен мати хороший термін придатності, щоб ви могли бути впевнені, що бактерії все ще живі та активні.
Не використовуйте такі продукти:
Уникайте будь-яких соків, продуктів, що містять глютен, генетично модифікованих продуктів, оскільки всі вони містять отрути, які впливають на процес відновлення. Також слід уникати цукру, кетчупу, грибів та харчової промисловості.
- соки будь-якого виду
- оброблена їжа
Під час цієї дієти також слід уникати вакцин та алкоголю. Також слід абсолютно зменшити споживання пшениці. Червона картопля та солодка картопля - хороші альтернативи, якщо взагалі не обійтися без вуглеводів.
Продукти, що додатково зменшують грибкову атаку
Перш за все, висока частка овочів у раціоні є визначальною для боротьби з грибковою атакою. Інші пробіотичні продукти також можуть допомогти зменшити грибкову атаку в кишечнику. Це, наприклад:
Всі ці продукти містять протигрибкові речовини та підтримують процес детоксикації. Всі ці продукти повинні складати велику частину вашого раціону. Спеції також можуть бути частиною раціону. Щоб допомогти в боротьбі з грибком, ось наприклад:
Всі ці обмеження є лише тимчасовими. Як тільки боротьба з грибковою атакою буде проведена, і хороші бактерії в кишечнику знову отримають здоровий баланс, ви можете дозволити трохи більше гнучкості у своєму харчуванні. Однак, якщо ці гриби повернуться, вам слід використовувати фунгіцидні засоби знову протягом декількох тижнів. (dk)
Переклала та переглянула Жаклін Руссі з англійської (Джерело: Новини природи)