Що я зрозумів з дієти, в якій ви харчуєтесь у визначені години Фіксовані у фіксовані

Галерея

Мене майже місяць зараховують до програми харчування доктора Аліна Попеску. Все почалося як виклик, який я собі поставив. Анка Бежан, яка схудла на 60 кілограмів, викликала мій інтерес.

Я почав їсти у встановлені години: 7:00, 10:00, 13.00, 16.00 та 19.00. Я був досить скептично налаштований.

У мене є хаотичний графік життя для графіку більшості людей.

Я багато подорожую, сплю в готелях, буваю на сцені чи на виставах у найдивніші години, втрачаю ночі або прокидаюся о 3 ночі ... мені непросто харчуватися організовано.

І все ж, я почав їсти у визначені години, без будь-яких відхилень. Тільки звичайна вода та кава без цукру між прийомами їжі та нічого після 19.00. Я харчуюся здорово, в холодильнику та в моїй коморі ви не знайдете амбулаторних продуктів: кілограма білого борошна вистачає на півроку, оскільки його використовують лише тоді, коли мама приходить і робить млинці. Літр олії мені вистачає на рік, бо я ще не робив шніцелів дев’ятого класу. Все, що смажу, кладу в духовку на папері, нічого жирного

Я тримав Дукан, їв лише капустяний суп, пробував дисоціювати ... вони всі викликали у мене розчарування після розчарування. Після місяця чудесної дієти, як це називає Анка, результати є фантастичними. Мої стосунки з їжею змінилися.

Мої висновки про місячну дієту:

- Я їм усе, що подобається, і досі не встиг з’їсти морозива, піци, шоколаду та інших дурниць, які я постійно відкладаю, бо ціную кожен прийом їжі і не хочу марнувати його;

- Я піднімаюся на ваги лише раз на тиждень, і на початку цього тижня я вирушив побачити голку з малюнком нижче, і задоволення фантастичне;

- Я починаю входити в одяг дочки;

- всі навколо поважають мій вибір їжі і підтримують мене. Вони завжди мають щось для мене під час встановленого прийому їжі на випадок, якщо я не готова;

- Я не виходжу з дому, не замислюючись над тим, що з’їсти під час наступного прийому їжі;

- Я їжу набагато менше і набагато краще;

- Я п’ю набагато менше кави;

- Я п'ю понад 2 літри води;

- ввечері я усвідомлюю, що взагалі не рухався, а потім одужую здоровою прогулянкою;

- Я приклад для своєї дитини, яка також хоче бути краще організованою;

- це найдешевша дієта з можливих.

зрозумів

Вважати:

Терпіння та наполегливість - запорука успіху у всьому, що ти робиш. Організація веде вас на програму, програма допомагає вам жити свідомо щодня. Я усвідомив, що я їжу, і особливо, що не все повинно відбуватися ЗАРАЗ. Екстраполюючи ідею відкласти якусь тягу, я навчився відкладати деякі реакції. І я чекаю слушного моменту, щоб щось сказати, я не кажу точно, коли це стосується мене. Я чекаю потрібного часу на зустріч, не використовую можливостей, коли заважаю. Я знаю, чому у мене все виходить: бо я не здаюся. Тому що я рішучий і тому, що я сильніший за всі спокуси. Я не звикаю до звичок. Я поважаю своє тіло як ніколи. Мій шлунок - це вже не шухляда, як у морозильній камері, де я зберігаю все на своєму шляху. Я уклав мир між своїм розумом і своїм шлунком, і, поважаючи їх, вони також почали поважати мене. Розум більше не хоче всього, що бачить, і шлунок починає скорочуватися в утробі матері, це просто бездонний мішок.

Якщо у мене це вийде, то і у вас. ТЕРПІННЯ ТА НАСТІЙКІСТЬ.

Я залишаюся в групі Fix to Fix:

Я хочу бути чесним з вами і показати вам дуже бурхливий приклад життя, з графіком без графіка роботи, але з обіднім часом. Можливо, це вас надихає, може, мотивує.

Я бажаю вам успіху і з нетерпінням чекаю зустрічі з вами на сторінці групи «Виправити, щоб виправити».