Що корисно пити взимку, підтримуючи підвищений імунітет, - Kanal D Румунія
Дізнайтеся, що добре пити взимку, щоб не захворіти: як позбутися від застуди та грипу та підтримати підвищений імунітет.
Зима - сезон, коли організм вибагливіший, ніж решта року. Вітер, холодне повітря і холод можуть швидко збити ослаблене тіло.
Але є прості рішення, за допомогою яких ви можете підвищити свій імунітет і уникнути таких проблем.
Що добре пити взимку: зелений чай
Якщо у вас слабкий організм, випивайте взимку 2 або 3 собаки зеленого чаю на день.
Зелений чай багатий антиоксидантами, вітаміном С і калієм, речовинами, що перешкоджають росту бактерій та вірусів.
Зелений чай також містить алкалоїди, які стимулюють клітини в організмі. Таким чином, ваше тіло буде готове до боротьби з можливими інфекціями.
Що добре пити взимку: червоне вино
Увечері, після важкого дня, ви можете відпочити вдома за келихом червоного вина. Червоне вино підвищує імунітет завдяки містяться в ньому антиоксидантам.
Зокрема, червоне вино містить поліфеноли, ресвератол та флавоноїди. Таким чином клітини будуть захищені від дії вільних радикалів.
Доведено, що червоне вино має протипухлинну дію та пригнічує розвиток ракових клітин.
Що добре пити взимку: тепла вода з лимоном та імбиром
Надзвичайно багатий вітаміном С та антиоксидантами, імбир - ваш союзник номер 1 взимку, якщо у вас низький імунітет.
Вранці, перед їжею, приготуйте напій теплої води, в який додаєте тертий імбир і лимон.
Ви гарантовано позбудетеся від застуди або грипу.
Що добре пити взимку: сік буряка
Сік буряка має ряд чудодійних переваг для людського організму.
Містить вітамін В, калій, вітамін С, залізо, мідь, фосфор, фолієву кислоту та марганець. Тож якщо ви вживаєте буряковий сік вранці, ви практично отримуєте вітамін, який зміцнить ваш імунітет.
Сік буряка також багатий природними нітратами, які покращують кровообіг в організмі.
1-2 склянки бурякового соку на день достатньо, щоб пережити зиму, не хворіючи.