Що має мати бізнес-леді

Ригідність шиї, болі в спині, оніміння зап’ястя - все це проблеми, від яких страждає більшість кар’єрних жінок, які проводять багато часу в офісі або стоячи.

Стілець і взуття на підборах - дві з причин цих проблем, яких можна було б уникнути. Годинне сидіння в незручному кріслі може стати болем.

Wall Street Journal перераховує деякі "якості", якими повинен володіти стілець, щоб його використання не стало проблемою. Трохи вигнута спинка, підлокітники та регульована висота - лише деякі з них.

Стандартний зріст стільця - 72 сантиметри, що для жінки з ростом 1,65 може бути занадто великим. Девід Бранденбург, фахівець з ергономіки в UCLA, каже, що "стандартний розмір офісних стільців був встановлений для 18-річних чоловіків, які друкували під час Другої світової війни".

Але зараз офісні стільці виготовляються у тисячах моделей, і дизайнери стурбовані комфортом тих, хто ними користується. На додаток до висоти, яку потрібно регулювати відповідно до свого зросту, найголовніше, що ви можете зробити, коли вам доведеться довго сидіти на стільці, - це робити короткі перерви кожні 30 хвилин.

Встаньте зі стільця і протягом хвилини трохи рухайте плечима вперед-назад.