Що мені дозволено w; під час вівторка; їсти в стейк-хаусі
Фото: iStock/grandriver
Правильно вибрати м’ясо важливо під час відвідування ресторану стейків.
Дієта та їжа в стейк-хаусі - чи може це навіть спрацювати? Ситне м’ясо та пишні гарніри мають високу калорійність. Ми розповімо вам, як відвідування стейк-хаусу не заважає вашій дієті.
Якщо ви хочете відвідати стейк-хаус, перебуваючи на дієті, це дійсно все, але не просто. Скрізь є справжні калорійні бомби, які можуть зірвати кожного, хто хоче схуднути. І слід визнати, що в стейк-хаусі надзвичайно важко утримуватися нижче 1000 калорій. Ми прокрутили різні меню та вишукували для вас ті страви, які ви можете сміливо робити може їсти в стейк-хау під час дієти.
Харчування в стейк-хау, незважаючи на дієту: перевірка калорійності для початку
Хочете соковитий стейк? Тоді справді сумнівно, чи повинен бути стартер. Стейк і гарніри неймовірно ситі. Якщо що, гарненький салат або легкий суп повинен підійти. Якщо, навпаки, ви можете обійтися без стейка, закуски пропонують чудову альтернативу основним стравам. Просто замовте дві-три смаколики і насолоджуйтесь.
Тут ви можете отримати доступ:
- Салати: Замовити один Салат на бік з легкою заправкою. Тут дійсно потрібно бути обережним, адже стейк-хаус часто пропонує вершкові заправки з великою кількістю калорій. Якщо є можливість, замовляйте салат зі свіжим вінегретом. Салати також підходять як закваска: Томатний салат або Салат з баранини з гливою на грилі. Салат Цезар чудово підходить як основна страва, але без курки.
- Супи: Насправді у стейк-хаусі є кілька супів, які підходять як легкі закуски. Спробуйте суп з гуляшу або томатний суп - Тільки переконайтеся, що вони готуються без вершків, якщо це можливо.
- Інший: У ресторані стейк ви можете знайти різноманітні речі в меню. Ось деякі натхнення, які пропонують деякі ресторани і є відносно простими: перець гриль (Pimientos de Padrón), спаржа на грилі або Коктейль з креветок з легким соусом.
Зображення бюлетеня дієти жінки
Ви відчуваєте себе легким і смачним? Тоді зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографії на інформаційний бюлетень про дієтичні рецепти жінки. Тоді наші найкращі дієтичні рецепти тижня буде надіслано вам безкоштовно електронною поштою.
Вам краще обійтися без:
- Салати:Салат насправді може зробити вас товстим, особливо якщо ви неправильно вибрали заправку. Французькі та італійські перев'язувальні матеріали сповнені калорій. Соус з блакитного сиру також аж ніяк не рекомендується.
- Суп:Якщо ви хочете згодом з’їсти соковитий стейк, вам слід Крем-супи копити. Також Французький цибульний суп тобі краще залишити це. У цьому можна знайти тости, запечені з сиром.
- Інший: Краще обійтися без Карпаччо з яловичини - якщо ви не поєднуєте його з невеликим салатом і не опускаєте основну страву. Вони також є табу під час дієти Цибульні кільця (смажені кільця цибулі) та коктейль з креветок, якщо його подають з жирним коктейльним соусом.
Стейк-хаус: основні страви в калорійності
Стейк-хаус пропонує вирішальну перевагу: як правило, замовляючи стейк, ви можете вибрати розмір або вагу шматка м’яса. Навіть якщо вам це важко, слід вибрати найменший, найлегший варіант м’яса. Вибираючи гарнір, у вас, як правило, великий вибір. Потрібно лише вибрати правильний.
Тут ви можете отримати доступ:
Вам краще обійтися без:
Стейк-хаус: десерти в калорійності
Ви не повинні бути надто здивовані тим, що десерти у стейк-хаусі - як і в інших ресторанах - це досить табу. Навіть якщо ви заощадили багато калорій на початкових та основних стравах, шматочок шоколадного торта може скасувати будь-яку раніше застосовану дисципліну. Тим не менше, ми уважно розглянули різні десерти для вас.
Тут ви можете отримати доступ:
- Свіжі ягоди, сезонні фрукти, щербет
Вам краще обійтися без:
- Все інше. Гарячий особливо складний Шоколадний торт з ванільним морозивом, він легко може придумати 800 калорій. Від Чізкейк, Крем брюле і Суфле вам слід триматися подалі від цього.
Низький вміст вуглеводів у стейк-хаусі
Для тих, хто просто звертає увагу на калорії, відвідування ресторану стейків - справжня рукавиця. З низьким рівнем вуглеводів набагато краще - зрештою, їм не потрібно приділяти занадто багато уваги вживанню жиру.
Ми рекомендуємо смачний стейк у поєднанні з хрустким салатом всім, хто сидить на низьковуглеводі. Якщо вам подобається, ви також можете замовити трав'яне масло. Якщо вам не подобається салат, ви можете просто вибрати овочеву або грибну сковороду як гарнір. А якщо ви справді голодні, побалуйте себе легким томатним супом як закваску.
Дієта та стейк-хаус - висновок:
Стейк-хаус чудово підходить для вуглеводів - поки ви тримаєтеся подалі від гарнірів. Всім іншим може бути важко утримувати менше 1000 калорій. Якщо ви хочете бути в безпеці, замовте томатний суп. Основна страва - невеликий філе-міньйон з овочевою або грибною сковородою. Картопляний гратен теж в порядку. Завдяки цій комбінації ви отримуєте майже 600 калорій - що ледь під силу, якщо зосередитись на легкій, низькокалорійній їжі протягом усього дня. Таким чином ти теж можеш стейк-хаус, перебуваючи на дієті відвідувати.
Більше порад та рецептів щодо дієт та дієти з низьким вмістом вуглеводів можна знайти на нашій тематичній сторінці.
Вам не до густу стейк-хаус? Нижче наведені наші дієтичні посібники для інших ресторанів: