Що містить мобільний лимон

Лимон - один з найпопулярніших фруктів. Ми використовуємо його в їжу, коли нам холодно, шкірка ідеально підходить для тортів, вона використовується в дієті, і це їжа, специфічна для лікування детоксикації. Але що містить лимон?

Лимон містить близько 15 калорій. У ньому 0,23 грама білка, 5,26 грама вуглеводів і 0,24 грама клітковини. Хоча він дуже кислий, в ньому знаходиться 1,46 грама цукру.

Що стосується вітамінів, лимон забезпечує 28% добової потреби у вітаміні С і майже 5% потреби у вітаміні А. Хоча він не містить дуже великої кількості вітамінів групи В, лимон забезпечує 10% потреби у вітамінах цієї групи. Лимон не містить вітаміну Е, D або вітаміну К.

Ви не сказали б, але лимон сповнений важливих мінералів. У ньому є кальцій, мідь, залізо, магній (у значних кількостях, навіть), фосфор, селен і цинк.

Специфічний аромат походить від суміші органічних кислот та ефірних масел, що містяться в м’якоті фруктів, особливо в шкірці. Лимон містить лютеїн, приблизно 5,5 грамів, у цілому лимоні. Лютеїн - ідеальний комплекс, специфічний для клітин сітківки.

Лимон є сильним і дуже ефективним антисептиком і інтенсивно стимулює процеси травлення, особливо при вживанні натщесерце, оскільки втручається в процес біохімічного перетворення їжі та в процес засвоєння поживних речовин.

З цієї причини рекомендується починати день зі склянки води кімнатної температури, в яку ви додаєте сік лимона. І останнє, але не менш важливе, слід пам’ятати, що лимонна дієта дуже ефективно регулює рівень холестерину та цукру в крові і має здатність мобілізувати жирові відкладення.

---