Що може спричинити здуття сироваткового білка у дієті з високим вмістом білка? Відповіді тут
Я думаю, що може спричинити набряк шлунково-кишкової системи, тобто здуття живота після дієти з високим вмістом білка та сироватковими білками. Печінка розщеплює ці білки на амінокислоти з розгалуженим ланцюгом (BCAA), що може спричинити набряк.
Однак я не впевнений, чи це причина. Це можуть бути вуглеводи, які розщеплюються, щоб зробити цей синтез BCAA можливим. Коли ви приймаєте білкову дієту з вуглеводами, здається, набряків менше. Отже, очевидно, простіша енергія для синтезу BCAA.
Поєднання білків, вуглеводів та ліпідів представляється важливим. Також слід згадати креатин. Думаю, що тут важливо також спалювати жир.
Що може викликати набряк шлунково-кишкового тракту після дієти з високим вмістом білка, що містить сироваткові білки?
відповісти
Причина набряку в тому недостатня пропускна здатність лімфи білків до м’язів через системні умови, які впливають на циркуляцію білків через вашу лімфатичну систему. Набряки виникають позаклітинно, оскільки білки недостатньо транспортуються через лімфатичну систему.
Мій схематичний малюнок плавного руху між цими просторами
Я почав дивуватися, чому деякі люди не бачать стільки набряків. Я обговорив з деякими і дійшов висновку, що основна різниця між людьми, які не мали помітних набряків, полягала в тому, що після прийому сироваткових білків (до і після фізичних вправ) вони робили масаж лімфатичної системи, максимізуючи черевне дихання. Я думаю, це певною мірою звучить розумно. Ці люди також включили масаж лімфатичної системи у своє відновлення після вправ. Відео тут Лімфодренаж для живота і тулуба. Інша причина набряку полягає в тому недостатнє дренування лімфатичної системи .
Набряк зустрічається не у всіх людей однаково. Деякі люди сильно набрякають після прийому білкового напою. Деяким людям також не потрібно робити лімфатичний масаж.
Моя здогадка: Причиною цього є, швидше за все, клейова група. Ті люди, які мають цей геном, мають і інші системні захворювання, які спричиняють лімфодренаж. У них вже багато білка:
- Наприклад, неконтрольований Хворі на астму, циркулюють лізисовані ДНК лімфоцитів з невеликого бронхіального дерева через лімфатичну систему
Лімфатична система - це система, яка циркулює білки в м’язах. Після всмоктування з травного тракту лімфатична система переносить білки системно. Однак, оскільки вже існує велика частка білків, лімфатична система не може поглинати набагато більше білків. Нашому організму доводиться видаляти токсичні відходи, перш ніж він зможе почати будувати нові матеріали. Потім катаболізм перемагає анаболізм у деяких ситуаціях.