Що може викликати гіпоменорею і що робити
Гіпоменорея - це зменшення менструального циклу, яке може бути обумовлене як зменшенням обсягу потоку, так і зменшенням тривалості періоду. Як правило, це не викликає занепокоєння, оскільки це тимчасова ситуація, особливо під час сильного стресу або інтенсивних фізичних навантажень.
Однак, коли цей стан зберігається протягом тривалого часу, це може свідчити про наявність проблеми, яка впливає на вироблення гормонів, наприклад, синдром полікістозних яєчників, але це також може бути одним з перших ознак вагітності. Тому, коли змінений період викликає сумніви, важливо звернутися до гінеколога, щоб діагностувати, чи є якась проблема, яку потрібно лікувати. Дізнайтеся про 10 найпоширеніших порушень менструального циклу.
Найпоширенішими причинами зменшення менструального циклу є
1. Надмірний стрес
Наприклад, під час сильних стресів, таких як виконання важливої роботи або втрата члена сім'ї, організм виробляє велику кількість кортизолу та адреналіну. Коли це трапляється, надлишок кортизолу змушує мозок перестати виробляти гормони естроген і прогестерон, які необхідні для стимулювання менструального циклу, що призводить до зменшення менструального циклу.
Однак, як тільки цей період стресу покращиться, менструальний цикл повинен повернутися до регулярності і повернутися до тих характеристик, які були раніше.
Що робити ?
Найкраще шукати заняття, які допоможуть зняти стрес, такі як регулярні фізичні вправи або хобі, а також чаї з ромашки, меліси або валеріани, наприклад. Крім того, слід уникати турбот про зменшення витрати, оскільки це призведе до підвищеного стресу, що спричинить більший зрив.
2. Природне старіння
Протягом усього життя кількість менструальних виділень дещо змінюється. Наприклад, між 20 і 30 роками спостерігається тенденція до зменшення менструального циклу і навіть до декількох разів плямистості. Після цього віку періоди зазвичай стають регулярними і можуть траплятися в дещо більших кількостях.
Однак з настанням менопаузи у деяких жінок знову може спостерігатися зменшення менструального циклу до припинення циклу через зменшення кількості естрогену в організмі.
Що робити ?
Ось приклад нормального розладу, тому це не повинно викликати занепокоєння. Однак, якщо є сумніви, слід звернутися до гінеколога.
3. Зміна ваги
Раптові зміни ваги, незалежно від того, втрачаєте чи набираєте його, можуть вплинути на менструальний цикл, змінюючи не тільки його регулярність, але і величину потоку. Крім того, у жінок, які мають суттєво меншу вагу, менструальні цикли можуть бути коротшими, оскільки, наприклад, може бути кілька стресових факторів.
Що робити ?
Ось приклад дієти: уникайте дуже радикальної дієти, щоб не демонструвати різких змін у вазі, що дозволяє організму адаптуватися з часом. Тому ідеальним є підтримка здорового та збалансованого харчування, уникаючи більш радикальних дієт.
4. Займіться інтенсивними фізичними навантаженнями
У жінок, які багато займаються фізичними вправами, також спостерігається зменшення менструального циклу, що, як правило, пов’язано з комбінацією декількох факторів, включаючи підвищений стрес, низький вміст жиру в організмі та зниження енергетичної доступності.
Що робити ?
Кількість фізичних вправ, які потрібно робити, в ідеалі слід вимірювати, щоб уникнути негативного впливу на здоров’я жінки та менструальний цикл. Однак у спортсменів можуть виникнути більші труднощі, тому їм слід поговорити зі своїм гінекологом на випадок, якщо зменшення менструального циклу відбувається або супроводжується дискомфортом.
5. Вагітність
Під час вагітності менструацій немає, оскільки дитина розвивається в утробі матері. Однак у деяких жінок можуть спостерігатися кров'янисті виділення або втрата невеликої кількості крові протягом перших кількох тижнів, що можна помилково прийняти за короткий період.
Що робити ?
Якщо ви не впевнені, чи вагітна ви, можете пройти аптечний тест або звернутися до гінеколога для дослідження крові, щоб підтвердити підозри.
6. Полікістоз яєчників
Інша відносно поширена умова - це може призвести до зменшення менструального циклу та наявності кісти яєчника. У цих випадках спостерігається дисбаланс рівня гормонів, який може перешкодити овуляції жінки, що безпосередньо впливає на кількість менструальних виділень. У цих випадках можуть з’явитися інші симптоми, такі як випадання волосся, вугрі або легкий набір ваги.
Що робити ?
Найкращий спосіб підтвердити та лікувати проблему полікістозу яєчників - звернутися до гінеколога для замовлення таких обстежень, як УЗД черевної порожнини та аналіз крові.
7. Гіпертиреоз
Хоча рідше, зменшення потоку також може бути ознакою гіпертиреозу. Це відбувається тому, що в такому стані організм виробляє більше гормонів щитовидної залози, які відповідають за посилення обміну речовин. Коли це трапляється, організм витрачає більше енергії, ніж зазвичай, і може виробляти постійне почуття тривоги і навіть втрату ваги, що в кінцевому рахунку впливає на менструальний цикл жінки.
Що робити ?
Гіпертиреоз: Гіпертиреоз можна підтвердити за допомогою аналізів крові, призначених лікарем загальної практики чи ендокринолога, а також за допомогою УЗД. Лікування, як правило, призначає лікар і включає використання препаратів для відновлення нормального гормонального рівня.
Коли гіпоменорея може бути попереджувальним знаком ?
Зазвичай зменшення кількості менструацій не є ознакою проблем зі здоров’ям, але існують умови, які повинен оцінювати лікар. Деякі з них включають:
- Відсутність менструацій більше 3 циклів;
- Періодичні кровотечі між менструаціями;
- Відчуття сильного болю під час менструації.
Жінкам, у яких менструація завжди була мало, не слід хвилюватися, оскільки менструальний період сильно варіюється від жінки до жінки, включаючи кількість течії.