Що означають WHR та WHtR для калькуляторів дієти для здоров’я та краси

Більше, ніж ІМТ.

WHR (Англійською мовою: Waist-Hip Ratio = співвідношення талії та стегон) та WHtR Співвідношення талії та зросту (співвідношення талії та зросту) - це методи оцінки розподілу жиру в організмі та висновки щодо ризиків для здоров'я, а також привабливості. (Жир на животі небезпечніший, ніж, наприклад, жир на стегнах)

калькуляторів
Поки що ще не вирішено, яка з них краще працює для прогнозування захворювання, WHR або WHtR, але, здається, обидва перевершують ІМТ у цьому відношенні. Тому обидва значення обчислюються одночасно в тесті фігури, як у випадку з "ідеальною фігурою". Що стосується естетики та привабливості, WHR, мабуть, з більш безпечної сторони:

"THV (= WHR) - це показник привабливості жінки в тому, що" "незалежні від культури" "жінки, що мають значення 0,7 і менше, чоловіки вважають більш привабливими". Вікіпедія узагальнює статус дослідження.

Згідно з поточними даними, коефіцієнт WHR 0,7 для жінок та 0,9 для чоловіків є показником здоров'я, але також родючості (див. Також бажані діти) та привабливості. Наприклад, рак передміхурової залози та яєчок на 0,9 рідше зустрічаються у чоловіків із ВРЗ, не кажучи вже про діабет та серцево-судинні захворювання. Жінки з коефіцієнтом WHR близько 0,7 також менш схильні до ризику і рідше хворіють на рак яєчників. Було навіть виявлено, що він сприятливо впливає на інтелект дітей у матерів з нижчим ВРВ, тобто ширшими стегнами.

Обхват талії

Все більше уваги приділяється також "чистому" обсягу талії.

Жир у черевній порожнині та органах (жирова печінка) - це не просто нежива маса. Ні, він виділяє гормони та інші речовини, які можуть бути шкідливими різними способами, такими як діабет 2 типу або ішемічна хвороба серця.

Німецьке товариство ожиріння (DAG) вказує на окружність талії> = 94 см як підвищений ризик і> = 102 явно підвищений ризик для жінок: збільшений> = 80 см, значно збільшений> = 88 см.

Дієтна порада

"> Калорії, здається, не однакові для шлунка. Різні дієти по-різному впливають на розмір талії. Тому:
Якщо ви хочете або вам потрібно спеціально зменшити розмір талії, вам слід використовувати цільнозернові продукти та фрукти та уникати продуктів з білого борошна, фаст-фудів та безалкогольних напоїв. Таке дослідження з 2011 року.