Що передбачає сливова дієта і як вона може допомогти вам схуднути
Сливи - це фрукти, багаті вітамінами А, В і С, а також сіркою, фосфором, магнієм, натрієм та калієм. Вони є справжнім дивом для здоров’я, а тому їх можна використовувати навіть під час дієт.
Отже, якщо ваша фігура не повністю задоволена і ви хочете скинути кілька кілограмів, спробуйте сливову дієту. Ці сечогінні фрукти дуже ефективні для детоксикації вашого організму.
Дізнайтеся меню для сливової дієти нижче:
Сливова дієта - сніданок: На сніданок слід з’їсти 8 слив на голодний шлунок. Через півгодини з’їжте варене яйце, помідор і йогурт. Виберіть чашку зеленого чаю або несолодкий лимонний лимонад.
Сливова дієта - перша закуска: На перекус з’їжте 3 сливи та 4 горіхи. Він також випив велику склянку води з двома скибочками лимона.
Сливова дієта - обід: На обід зупиніть вибір на овочевому супі та курячому стейку (150 грам), подається з овочами, приготованими на грилі (червоний перець, морква). Ви можете подати суп, 250 грам курячого стейка на грилі, приправленого овочами, або салат з сирих овочів.
Сливова дієта - друга закуска: Для другої закуски, яка є обов’язковою - як і всі згадані вище страви, вибирайте споживання 6 чорносливу та 50 грамів сиру, повідомляє realitatea.net
Сливова дієта - вечеря: На вечерю вам потрібно буде з’їсти 4 сливи, овочевий салат або йогурт з вівсом. Не їжте після 18:30. Якщо ви все ще голодні, до 20:00 ви можете з’їсти ще дві сливи.