Що потрібно робити, щоб не набирати вагу під час посту
Люди, які поститься, ризикують набрати зайву вагу, оскільки продукти, придатні для цієї дієти, часто мають дуже багато вуглеводів, що вимагає особливої уваги та дотримання кількох простих правил для підтримки бажаної фігури, йдеться у заяві, надісланій MEDIAFAX.
Що потрібно робити, щоб не набирати вагу під час посту. Продуктів, яких слід уникати (Зображення: Shutterstock)
Одна з речей, на яку потрібно звернути увагу швидким - це кількість їжі на тарілці або їжа, яку вони часто їдять під час бігу. Багато пісних страв містять у своєму складі цукор, і споживання більшої кількості цих продуктів може призвести не тільки до відгодівлі, але і до появи, з часом, проблем зі здоров’ям.
Іншим важливим елементом є години, коли люди, які поститься, їдять. Найкраще дотримуватися фіксованого розкладу основних страв, і вечеря не повинна прийматися пізніше 19.30.
ОСТАННІ НОВИНИ
Дослідження: Люди, які вигулюють своїх собак, мають підвищений ризик зараження коронавірусом
Підсумкові дослідження: вакцина проти коронавірусу Pzifer ефективна на 95%, не має побічних ефектів навіть у літніх людей
Відсутність кисню в реанімації. У восьми пацієнтів закінчився кисень після зупинки роботи вентиляторів ATI
КОРОНАВІР 18 листопада. Ситуація по округах. Більшість випадків були підтверджені в Бухаресті. Округ, де захворюваність перевищує випадки на тисячу жителів. ПОВНИЙ СПИСОК
Іншим фактором ризику є їжа, оброблена промислово, під час посту, але не тільки, якщо люди вказують, що люди вибирають продукти, які є максимально простими, менш обробленими. Чим складніший продукт з точки зору промислової переробки, тим він багатший за калоріями, але іноді навіть більш токсичний для організму.
Фахівці рекомендують пісну дієту, багату сезонними овочами та фруктами, а також злаками та олійними культурами.