Що потрібно знати перед проведенням детоксикації
Після ситної святкової їжі, в якій ми їли багато продуктів з високим вмістом жиру та цукру, дезінтоксикаційний засіб вітається для більшості жінок, а також для чоловіків. Звичайно, лікування детоксикацією, яке проводиться протягом декількох днів або не більше тижня, не представляє ризику для організму, але ті, які тривають довгий час, слід проаналізувати задовго до того, як слідувати їм, пише womenshealthmag.com.
Організм чудово і наодинці справляється з виведенням токсинів - Прихильники детоксикаційних дієт стверджують, що вони виконують роль видалення пестицидів і важких металів з тканин, але правда полягає в тому, що сам організм має цю здатність, не потребуючи додаткової допомоги. Звичайно, виведення цукру та жиру та зменшення споживання калорій відіграють корисну роль, сприяючи прискоренню метаболізму, але не елімінації токсинів - дії, яку успішно здійснюють печінка, нирки та товста кишка.
Детокс-дієти позбавляють вас білка - Навіть якщо 6 пляшок соку на день, протягом декількох днів або навіть тижня допомагають вам схуднути на кілька кілограмів (тимчасово), ви повинні пам’ятати, що ваше тіло буде «спрагнути» до білків, яких у цьому повністю не вистачає період. Насправді вони відіграють надзвичайно важливу роль і не повинні пропускати жодної дієти будь-якого виду, оскільки вони допомагають розвивати м’язи. Тому майте на увазі, що вага, втрачена під час детоксикаційних процедур, також відображається на м’язовій масі, яка страждає.
Після детоксикації ... потік кілограмів - Скажімо, вам вдалося зберегти детоксикаційний засіб протягом двох тижнів, ви пили всілякі соки та смузі, ваш шлунок почувається (мабуть) краще, а голка ваги вказує кількість кілограмів, яку ви хотіли. Але що ви робите після цього періоду? Більшість забуває про свій раціон і "винагороджує" себе за нову фігуру подвійною порцією картоплі фрі та величезним шоколадним молочним коктейлем при першому фаст-фуді. Організм оперативно реагує в таких ситуаціях і робить «запаси» на той потенційний період, в який він пройде через таку дієту, тож ви прокинетесь за ніч, що ваші зусилля були марними, а кілограми відклалися зі швидкістю світла.
Отже, якщо ви хочете, щоб результати лікування від детоксикації зберігалися в довгостроковій перспективі, приймайте це поступово разом з дієтою після детоксикації. Основним правилом є збалансоване харчування та спорт.