Що приховує наші бажання їсти Середа, 13 листопада 2013 р. Апфельдорфер Жерар

Середа, 13 листопада 2013 р. - з 14:00 до 16:00

приховує

Психіатр і психотерапевт

Що приховує наші бажання їсти ?

Чому ми їмо? Жити звичайно. Також з голоду. Хоча ... Ви впевнені, що завжди їсте з голоду? Ми зазвичай поважаємо час їжі. Ми часто передбачаємо почуття голоду. Виділіть кілька хвилин, щоб поміркувати над цим почуттям. Чи відчували ви це останнім часом? Голод, справжній, коли живіт плаче ... А також ситість, яка говорить нам, коли ми з’їли достатньо, і що час зупинитися.

Ці два важливі почуття дуже часто розмиваються, і ми вже не знаємо, як їх розпізнати. Отже, ми їмо з голоду, а також з незвички, нудьги, відволікання уваги, смутку ... Ми кладемо багато емоцій на свої тарілки. І в фунтах, на які ми скаржимося. Як знайти правильну харчову поведінку та адаптовану до нашого ритму життя? Жерар Апфельдорфер, психіатр і творець з дієтологом Філіппом Церматті, методу Linecoaching, худнути без дієти, наш гість. Він відповів на всі ваші запитання у середу, 13 листопада.

Чому дієти роблять нас товстими?: 80-95% людей, які втрачають вагу, відновлюють її протягом п’яти років. Причина ? Харчовий та психічний гіперконтроль, який потрібен більшості методів схуднення. Психіатр Жерар Апфельдорфер засуджує це спорядження.

Мій тиждень посту: Протягом тижня Лоуренс, журналіст "Психології" постив і гуляв. Його щоденна історія.