Що робити, якщо у вас надмірна вага або ожиріння myHEALTH

Два способи скинути зайві кілограми

Коротко

  • Ожиріння має багато причин, таких як відсутність фізичних вправ, надмірне споживання їжі або генетична схильність.
  • Занадто велика вага тіла збільшує ризик розвитку численних захворювань та пошкодження органів.
  • Зміна способу життя або хірургічне втручання можуть зменшити ожиріння.

Лікар. мед. Сюзанна Маурер

(Центр ожиріння та метаболічної медицини Вінтертур (адімед))

За даними Федерального управління громадського здоров'я (BAG), 41 відсоток швейцарців має надлишкову вагу, близько десяти відсотків навіть страждають ожирінням (ожирінням). Зайві кілограми часто не є неминучою долею. Лікар. Сюзанна Моурер з Центру ожиріння та метаболічної медицини "Adimed" пояснює, як можна зменшити вагу.

робити

Причин зайвої ваги є багато: генетичний настрій відіграє важливу роль, як і відсутність фізичних вправ та занадто багато їжі. "Якість їжі, рівень освіти, соціальний статус та міграційне середовище, а також перероблена їжа та пестициди в навколишньому середовищі можуть впливати на вагу за рахунок гормональних змін за рахунок зменшення кишкового бактеріального різноманіття та пластики в навколишньому середовищі", пояснює д-р. Сюзанна Моурер, лікар та керівник Центру ожиріння та метаболічної медицини “Adimed”. Норма та надмірна вага розраховуються з використанням індексу маси тіла (ІМТ).

Профілактика та вторинні захворювання

"Генетичний розподіл та фактори навколишнього середовища - вони регулюють один одного - не можна протидіяти багато, нашій системі цінностей доведеться змінитися, щоб запобігання могло набути чинності", - каже доктор. Муляр. Наразі всі заходи щодо запобігання ожирінню провалились. "Доведено, що єдине, що допомагає, - це ставлення матерів до їжі". Простими мовами: лише якщо жінки змінюють дієту в сім'ї, діти мають шанс зменшити або уникнути ожиріння.
Ті, хто страждає від надмірної ваги, часто мають проблеми з метаболізмом, психологічні проблеми, діабет та серцево-судинні проблеми з підвищеним ризиком серцевих нападів. На них може впливати рух, іноді схуднення. Зрештою: кров'яний тиск падає, коли ви худнете.

Терапії: Як зменшити зайву вагу

Спеціаліст розрізняє два методи терапії для лікування надмірної ваги та ожиріння: консервативний та оперативний. Перший передбачає схуднення за рахунок зміни дієти, ЛФК та ​​мотиваційної психології. Ліки підтримують процес. Шлунковий шунтування або рукавний шлунок можна встановити за допомогою хірургічної процедури. Але: без зміни поведінки та фізичних вправ хірургічна терапія також значно менш успішна. "Кожен, хто хотів би отримувати лікування, повинен бути спонуканий захотіти зробити щось інше у своєму житті", - говорить доктор Муляр.

Індекс маси тіла (ІМТ)

Поділ на "вагові класи" базується на індексі маси тіла (ІМТ).

Це обчислюється наступним чином: маса тіла (у кілограмах), поділена на довжину тіла (у метрах) у квадраті.

  • Низька вага: менше 18,5
  • Звичайна вага: 18,5-24,9
  • Надмірна вага: 25-29,9
  • дуже надмірна вага (ожиріння I ступеня): 30-34,9
  • Ожиріння ІІ ступеня: 35-39,9
  • Ожиріння III ступеня: 40 і більше

Увага: ІМТ - це орієнтир, який визначає ваш зріст і вагу по відношенню один до одного. Він не містить жодної інформації про відсоток жиру в організмі до загальної ваги.