Що робити при запорі
У працях Античності ми вже можемо знайти натяки на запор. Але недостатньо, оскільки епідемічні травматичні та інфекційні хвороби, такі як чума та холера, викликали набагато більше занепокоєння. Однак папіруси описують рослинні, фруктові, медові та пивні засоби та показують, що єгиптяни вже були знайомі з супозиторіями та клізмами. Від Гіппократа (V ст. До н. Е.) Проти “тугих животів” рекомендуються всілякі чистячі засоби, більш-менш вигадливі та міцні (чорно-біла морозник, ртуть, колокінт, солоне молоко, білий виноград тощо). І медові супозиторії, клізми з відварів листя капусти, що вводяться з перфорованим бичачим рогом або свинячим міхуром, оснащеним очеретом ...
Жодного запору в Середні віки не було
Серед римлян також клізми рекомендуються для полегшення вигнання стільця, а також, абсолютно помилково, для евакуації "застарілого настрою" та для лікування головних болів та зорових розладів! У середні віки основною їжею була злакова каша, хліб (рідше білий) та овочеві та кореневі супи з невеликою кількістю м’яса, запор не був проблемою. З іншого боку, ми боїмося діареї. З 17 століття «ледачий» кишечник стає більш поширеним і починає турбуватися. Але ми все ще дивно пов’язуємо це з усіма видами хвороб, починаючи від епілепсії і закінчуючи «парами», характерними для жінок.
Мода на клізми
Століття Людовіка XIV було розпалом клізм, тобто клізм, що вводяться через пряму кишку. Справжнє божевілля! Але лише при дворі та серед заможного населення, чия їжа, більш вишукана, ніж їжа бідних, заохочувала запори. Причина такої шаленої практики: тогочасні лікарі вважали, що запор призводить до аномального бродіння, джерел серйозного самоотруєння ... На початку 20 століття медицина покінчила з відхиленими і навіть небезпечними практиками. Але запор поступово стає «хворобою цивілізації». Тепер ми знаємо причину: зміна нашого способу життя та нашого харчування.
| Читайте також: Запор: лікування та запобіжні заходи |
Рішення від випадку до випадку
За старих часів запор не приховували, навіть королі говорили про нього дуже докладно. Сьогодні все навпаки. Тільки фармацевту - тихим голосом і якщо поруч нікого немає - той наважується пояснити свою проблему. Але це правильне ставлення, оскільки фармацевт може натомість поставити кілька питань, які допоможуть його порадам щодо здорового способу життя та лікування. Запор у переважній більшості випадків не є серйозним і не вимагає медичної консультації.
Стілець: не обов’язково щодня
Ви думаєте, що у вас запор? Це не завжди правда. Всупереч поширеній думці, вам не потрібно ходити в туалет щодня. Як правило, здоровий дорослий вважається запором, якщо він проходить менше 3 дефекацій на тиждень. Але, як пояснює Джулія Ендерс у своїй книзі бестселерів "Стриманий шарм кишечника" (ред. Actes Sud), "справжнє питання полягає не в тому," як часто ви їдете? " але скоріше "ви боретеся, коли ви там?" ". Також існує кілька рівнів запору. Запори під час подорожей через зміни харчових звичок, джетлагу, нечистоту деяких відразливих громадських туалетів, зневоднювальну дію кондиціонерів в літаках та готелях є тимчасовими. Коли ми теж хворі або стресові, кишечник погано працює, але часто тимчасово.
Які продукти при запорах
Щоб усунути ці легкі та тимчасові завали, досить декількох порад. Мед, чорнослив або, що є більш практичним, кубики фруктової пасти (Фрукти та волокна), таблетки (Hygiaflore) або пакетики, палички та ампули, виготовлені з рослин та фруктів, багатих клітковиною (ревінь, тамаринд, сенна, іспагул, ліловий, псиліум, крушина …). Однак вони ефективні лише в тому випадку, якщо ви вживаєте достатньо води.
Капсульні процедури з використанням рослинних та ефірних масел (Colonpure) спрямовані на очищення та очищення товстої кишки.
Молочнокислі ферменти дають поштовх за рахунок збалансування кишкової флори.
Нарешті, є метод «гойдалки», рекомендований Джулією Ендерс, що підтримує малюнки: «Сидячи на троні, нахиліть тулуб вперед, поки ви не торкнетесь стегон, а потім випряміться в сидячому положенні. Повторіть рух кілька разів. "
| Читайте також: Правильні рефлекси для транзиту, який йде прямо |
Поради фармацевта
Проносні засоби: приймати з обережністю
Ваше перебування в маленькому куточку триває вічно? І все ж ви п'єте багато води, чи уникаєте ви продуктів, які уповільнюють транзит: капусти, м'яса в соусі або копченості, смажених яєць, дуже ферментованого або блакитного сиру? І ви віддаєте перевагу їжі з «баластом»: зелені овочі, яблука, виноград, чорнослив та інжир, злегка жирну їжу та оливкову олію, хліб з непросіяного борошна ...? Ви теж займаєтеся спортом, але нічого не допомагає? Тоді вашому кишечнику потрібна допомога. Серед різних типів проносних препаратів фармацевт підкаже вам найбільш підходящий для вас.
Відгуки: Перевиховання себе для лікування запору
У мене роками є запор, здуття живота і багато болю в животі. Але обстеження не показали нічого ненормального. Моє повсякденне життя порушено настільки, що мені доводиться вдаватися до ректального лікування. Врешті-решт я побачила спеціаліста, який сказав мені, що у мене тривожний профіль і що моя дуже напружена робота, безумовно, пов’язана. Але також відсутність фізичних навантажень. Ми все розбили і переглянули мій раціон, який, на мою думку, був добре збалансованим. Я більше п’ю, займаюся спортом і відпочиваю. Це не вирішено, але я приймаю лише м’які проносні засоби. Я потроху перевиховую себе.
Беатріче, 57 років
Відповіді фахівців: Акупунктура теж може допомогти при дискомфорті при запорах
Доктор ФІЛІПП МАСЛО,
Акупунктурист загального профілю *
Масаж живота може бути корисним. Налийте 2 краплі ефірної олії імбиру, 2 екзотичного базиліка і 2 майорану садового в 2 столові ложки рослинного масла. Добре перемішайте і використовуйте це масло для масажу живота щовечора, обертаючись навколо пупка за годинниковою стрілкою (транзитного) близько десяти хвилин.
Акупунктура також активна, коли запор є функціональним (95% випадків), а не органічним. Рецепту немає, це ліки, що збалансовують енергію. Акупунктурист повинен ретельно дослідити, що охоплює цей симптом, щоб діагностувати та лікувати енергетичний розлад. Але акупунктурист повинен бути лікарем, що не у всіх у Франції ...
* Співавтор "Дайджесту" (нарешті) без наркотиків за ред. Leduc.s, 2016.
Остерігайтеся гострих запорів
Оскільки функціональний запор, навіть хронічний, без симптомів, окрім психологічних, сам по собі не турбує, недавній або раптовий запор повинен викликати підозру щодо органічного або ятрогенного походження. Очевидно, що або хвороба, яка стоїть за нею, або прийом нового препарату, що сприяє запору.
Зростає дивертикуліт
| Читайте також: Харчові волокна |
Хвороба Паркінсона та органічні запори
Іншими причинами органічних запорів, які зустрічаються рідше, є в основному неврологічні захворювання, такі як хвороба Паркінсона, а також діабет та анорексія. Крім того, ліки сприяють запорам: знеболюючі препарати, отримані з морфію, антациди, нейролептики, антипаркінсонічні засоби, засоби, що пригнічують кашель, певні антигіпертензивні засоби ... і, звичайно, зловживання проносними препаратами.
півень-дудл Ду !
Підрозділу Inserm в Нанті з американською командою вдалося відтворити за допомогою стовбурових клітин функціональну кишку, яка дає можливість вивчати порушення роботи нервів та кишкових м’язів. Цей кишечник, імплантований мишам без імунної системи, вже дав можливість вивчати рідкісну хворобу - хворобу Гіршпрунга, яка з народження викликає запор і кишкову непрохідність. Перспективи цього технологічного досягнення: розробка персоналізованої регенеративної медицини від різних кишкових розладів.
Поділіться, надрукуйте або насолоджуйтесь цією статтею: