Що робити влітку, щоб схуднути - подивіться, скільки калорій споживає Mobile

Літо - найкращий час для схуднення, тому що у нас під рукою багато занять, які можна зробити набагато простіше, ніж у холодну пору року. Дізнайтеся, скільки калорій ви споживаєте, займаючись спортом, але також залежно від ваших кілограмів.

робити

Ви любите баскетбол? Дуже добре, адже це вид спорту, який допомагає швидко схуднути. Зокрема, ті, хто важить близько 70 кілограмів, будуть споживати 584 калорії на годину.

Зі збільшенням кількості кілограмів збільшується кількість споживаних калорій. Таким чином, ті, хто важить 90 кілограмів, в кінцевому підсумку спалюють 728 калорій на годину, а люди, які важать понад 100 кілограмів, споживають 872 калорії, говорить Ezinearticles.

Веслування - це хороший спосіб розважитися з друзями і, одночасно, схуднути. Якщо у вас близько 70 кілограмів, ви будете споживати 256 калорій на годину. Якщо ваша вага становить 90 або більше 100 кілограмів, ви спалите 319 і 382 калорії відповідно.

Гольф багатьом може здатися звичним, але це ворог жиру. Ви можете розслабитися і позбутися незручного живота, тому що можете споживати 314 калорій (ті, що мають 70 кг), 391 (ті, що мають 90 кг) або 468 (ті, що мають 100 кг).

Прості походи в гори змусять вас почуватися чудово і повертатися додому трохи слабшими. Це, мабуть, найпрекрасніші тренування. Ви будете споживати 438, 546 або 654 калорій залежно від трьох категорій, до яких ви потрапляєте.

Ще кращим рішенням є біг зі швидкістю приблизно 12 кілометрів на годину. За цих умов ви будете споживати 861, 1074 або 1286 калорій на годину. Звучить добре, ні?

А оскільки зараз літо, можна поплавати. Ті, хто важить 70 кілограмів, споживатимуть 423 калорії, а ті, що важать 90 або 100 кілограмів, будуть спалювати відповідно 528 і 632 калорії.