Що робити з розлюченим партнером, я відчуваю себе виконаним!

Ласкаво просимо до блогу успішних людей !

Чого не можна робити з розлюченим партнером

Ваш партнер злиться, і ви шукаєте рішення? Ось те, чого ви абсолютно не повинні робити !

Засмучуйтеся, коли у вашого партнера істерика

Під час істерики, зараз не найкращий час для якісної розмови. Злитися не принесе користі. Бо розлючена людина - це людина, якій боляче і боляче. Ця розлючена людина ніяково намагається зменшити їхні страждання, кидаючись на інших. Вона звинувачує інших у тому, що вони страждають через них, хоча справжні причини її болю зовсім інші. Краще зберігайте спокій перед нею, навіть якщо ви не згодні.

Не дозволяйте своєму партнерові висловлюватися

У розпал кризи дуже важко порадити розгніваній людині, якщо не неможливо, вона так застрягла в іншому світі. Коли ця людина погоджується допитати себе, йому було б дуже цікаво відзначити причини своєї агресивності. Використовуючи папір та ручку, письмо може бути позитивною справою. Це дозволить розгніваній людині дистанціюватися від того, що її збуджує. Він зможе вкласти слова в те, що відчуває, що болить, страждає ... На жаль, цього буде недостатньо, щоб уникнути криз. Однак це може дозволити покращитись з часом.

Заткнися

Криза закінчилася, розлючена людина відчуває себе набагато краще, полегшене. Іноді він навіть забував, що робив чи говорив. Тоді цікаво повертатися до подій, але за умови, що ви надзвичайно спокійні. Якщо ви все ще відчуваєте потрясіння або біль від того, що, можливо, сказав вам розгніваний, ви можете бути незручним, коли справа доходить до з’ясування ситуації. І тоді криза може розпочатися знову. Однак це пояснення необхідно. Розлючена людина повинна вміти вкладати слова в свої емоції та свою поведінку. Ось чому так важливо знайти правильний час, щоб сісти і поспілкуватися. Це може пройти через кілька годин після нападу, або через день після нападу, або навіть пізніше.

Мотивація та самодисципліна

Рекламні посилання для розпалювання та аудіо

6,99 євро в розжарюванні

6,24 євро в аудіокнизі

0,99 євро у розпалі

6,67 євро в аудіокнизі

4,99 євро в розжарюванні

13,42 євро в аудіокнизі

4,99 євро в розжарюванні

Гра жертви

Коли ви стикаєтеся з гнівом, ви вже перебуваєте в положенні жертви. Якщо представити себе жертвою спочатку може послабити напругу, ця реакція, з іншого боку, може стати згубною для пари. Це все одно, що потрапити в його гру. Виконання цього жодним чином не пом'якшить агресивного розряду або з часом не переросте в обмін кращої якості. Ця поза жертви дозволяє гнівній людині розвинути свій гнів. Слабкість також залишає більше місця для гніву.

Прийміть істерики

Ніколи не слід приймати істерики. Кожен напад гніву - це як травма для подружжя. Встановлення обмежень необхідно. Звернення до психолога може допомогти знайти межі на спокійній і нейтральній території. Подружжю важливо негайно реагувати на надмірний гнів та агресію.

Не дозволяйте розгніваній людині витрачатися

У короткостроковій перспективі розлючена людина може знайти спосіб спрямувати свою агресію у спорті. Однак це лише допомога, а не вирішення проблеми. Займаючись спортом, розлючена людина не знайде причини для вирішення справжніх причин свого гніву. Це ускладнить йому вчитися контролювати свої емоції. Спорт - це не єдиний шлях для вивчення, деякі люди можуть віддати перевагу самовираженню через такі дії, як театр, живопис, письмо, ремесла, садівництво ...

Чи може моя стаття вам допомогти? Тож, не соромтеся ділитися своїми свідченнями ... Не соромтеся писати мені! Також сміливо діліться цією статтею в соціальних мережах. Дякую !

Кредит на фото: https://pixabay.com/ (безкоштовні та безкоштовні фотографії)

Ви віддаєте перевагу аудіокнигам? Спробуйте прослухати ...

Вам ця стаття стала цікавою? Отже, оцініть це нижче.

Посилання на довідкову літературу

Щоб отримати всі подробиці, саме час придбати хоча б один з довідників на цю тему. Крім того, якщо ви купуєте книгу за моїми посиланнями, ти мені допоможеш і ти підбадьорюєш мене писати інші якісні статті, не платячи більше. Тому, не соромтеся !

Гнів: перетворення вашої енергії на мудрість
Преподобний Тіч Нхат Хань - в'єтнамський буддистський майстер. Його вчинки, мужність, любов до свого народу змусили Мартіна Лютера Кінга підтримати його кандидатуру на Нобелівську премію миру в 1967 році. Він пережив три війни, переслідування та понад тридцять років вигнання. Політичний біженець у Франції з 1972 року, він живе в Дордоні в громаді "Village des Pruniers", яку він заснував у 1982 році і де щоліта проводить семінари, що збирають сотні учасників з усього світу. Твори цього Нха Хань читають і цінують у всьому світі.

Висловіть свій гнів, не втрачаючи контролю
Більше не накопичуючи пригніченого гніву, не вибухаючи при найменшому незадоволенні, не дратуючи вас, бо ваш чоловік не бере участь у домашніх справах, не дратуючи, бо ви неправильно вибрали чергу ...
Гнів, якщо він надмірний, може поставити під загрозу ваше самопочуття та ваші особисті, соціальні та професійні стосунки. Добре керувати своїм гнівом не означає кидати все або бути «обдуреним», але навчитися краще справлятися з розладами повсякденного життя і терпіти, що інші не зовсім такі, якими ми хотіли б, щоб вони були.
Бути розчарованим, розчарованим, але не злим; добре висловлюватися і не пригнічувати почуття досади: це ключі до хорошого використання гніву.
Зрозумійте і контролюйте свій гнів, щоб жити краще і діяти краще.

Смуток, страх, гнів: Діючи на свої емоції
Ви відчуваєте гіперчутливість? Вас часто переповнюють емоції? Знищений гнівом, занепокоєнням, сумом? Поки ти не страждаєш, не соромишся цього, не відчуваєш неврівноваженості чи ненормальності? Проте переживання всіх цих емоцій є нормальним, якщо не потрібно. Навіть наші негативні емоції можуть нам допомогти, якщо ми знаємо, як їх ефективно використовувати.
Ця книга дає вам багато практичних порад для досягнення цього. Він розповість вам про нові напрямки досліджень у психотерапії та допоможе зрозуміти, прийняти та регулювати всі свої емоції, жити в мирі із собою.

Невеликий зошит для переживання свого гніву в позитиві
Ми остерігаємося гніву, цієї фундаментальної та загальнолюдської емоції, яку переживає кожен з раннього дитинства. Однак гнів сам по собі не є ні добрим, ні поганим. Це допомагає зруйнувати перешкоди, які стоять перед нами і загрожують нам, це дає змогу змінити нас навколо, і часто було джерелом багатьох соціальних змін. Рухова енергія, це її вираження та використання, що робить все різне !
Давайте припинимо судити про нього і замість цього використаємо його конструктивно !
За допомогою своїх вікторин, роздумів, малюнків, тестів та стратегій ця маленька робоча книга допоможе вам на шляху до вашого примирення із гнівом. Ви навчитеся використовувати його енергію, не піддаючись насильству. І перш за все, щоб пом’якшити численні досади, які перешкоджають повсякденному життю, змити своє життя з усіх непотрібних прикрощів, які його підривають.

Несподівані ресурси гніву: підхід до ненасильницького спілкування
Коли нападає гнів, поле зору звужується, серце прискорюється, судження пробиваються по голові ... І ось ми ось-ось скажемо або зробимо щось, що лише погіршить ситуацію. Але можливий інший вихід! Ненасильне спілкування насправді вчить нас, що гнів - це червоний прапор для нашого відключення від наших потреб. Тому справа в тому, щоб прослухати цей сигнал, щоб відновити з ними зв’язок і задовольнити їх з душевним спокоєм. У цьому відношенні Маршалл Б Розенберг, засновник CNV, дуже чітко усвідомлює: якщо наші судження щодо них - а не інші - викликають у нас гнів; і якщо ці негативні судження заважають нам співвідноситися з нашими потребами, тоді достатньо визначити їх і припинити судити, щоб знайти позитивне рішення для всіх у "подразнюючі" ситуації. Перетворіть гнів на доброзичливі дії для себе та інших за допомогою ненасильницького спілкування.

Гнів і заспокоєння - Блокноти Filliozat - З 5 років
Гнів - верхівка айсберга! Але звідки це береться? чому це нормально? і як повернути собі спокій ?
- Ви маєте право злитися: і ваш гнів повинен бути почутий !
- Іноді ви виглядаєте злими, але насправді це зовсім інше: ви не можете висловити свої потреби.
- Інструменти, які допоможуть вам відновити спокій, а потім висловити свої потреби
Клінічний психолог та психотерапевт, Ізабель Філліозат є автором кількох бестселерів, серед яких L’intelligence du cœur, Au cœur des emo de l'Enfant, і я спробувала все. Вона виступає за рішуче позитивне виховання, спрямоване на усунення всього, що лякає або ганьбить дитину.

Ви віддаєте перевагу цифровим книгам? Спробуйте Kindle Unlimited ...

Ідеї для вашого списку весіль ?

Книги в блогах

Як доповнення до цього блогу я написав книгу: Здоров’я, щастя, дружба, любов: Я відчуваю себе виконаним ! Що дає вам додаткову можливість взяти з собою, куди б ви не поїхали, найкращу пораду, щоб почувати себе повноцінним! Клацніть на зображення або посилання нижче, щоб дізнатись більше про мою книгу.