Що робити з типовими симптомами вагітності, такими як печія та ін. Чудово
Чи знаєте ви ці дуже особливі речі, які, коли сьогодні ви десь побачите, відчуєте смак, запах чи почуєте, одразу викликають у вас ностальгічні почуття та нагадують про дитинство? Я і сьогодні почуваюся так само з багатьма класиками, якими бабуся балувала мене кожного разу, коли я їздив до неї в гості. У неї завжди було для мене яйце-сюрприз, а на десерт завжди був, насправді завжди шоколадний пудинг із вершками. Все, що я завжди пам'ятатиму назад, - це зелені скляні пляшки з водою, що стояла з нею на кухні. Навіть якщо я тоді не міг читати, я все ще впізнаю їх сьогодні, коли бачу їх у магазині напоїв. Бабуся знала, що здорового та корисного для організму, тому їй дозволили використовувати лише цілющу воду Держава Fachingen ЩО * бути. Навіть якщо в дитинстві я не обов’язково вважав воду одним із своїх улюблених напоїв, я все одно пам’ятаю неймовірно ніжне і ледь помітне поколювання в горлі, коли мені випили склянку.
Держава Фашинген став ЩЕ вже в 1742 році засвідчена медичним сертифікатом, що вода надає позитивний ефект, а це означає, що одне з найдавніших функціональних продуктів харчування в Німеччині є. З незвичним вмістом вуглекислоти в джерелі світла 1,5 грами на літр, з тих пір він був оцінений і визнаний завдяки унікальній комбінації мінералів.
Особливе: Держава. Fachingen STILL не тільки містить багато необхідних мінералів, які у розчиненому вигляді значною мірою відповідають за функціонування різних обмінних процесів, але також слугують організму як буфер, завдяки чому вода в шлунку поглинає надлишок кислоти, серед іншого.
За державою Фашинген ЩЕ може зробити одне Підкислення організму можна уникнути, вживаючи кислі продукти, такі як м’ясо, риба, яйця, олія, сир, кава, чай та какао тощо Значно полегшити такі симптоми, як печія.
Хоча мені пощастило, що це рідко траплялося у мене під час будь-якої вагітності, я знаю, якою страшною може бути печія. Нею страждають до 80 відсотків усіх майбутніх мам, особливо у другій половині вагітності. Дискомфортний, пекучий біль під грудиною, що супроводжується кислою відрижкою, не дозволяє спати вночі і виникає переважно після їжі або лежачи. Оскільки дитині потрібен простір, а матка стає більше, вона штовхає шлунок вгору, дозволяючи шлунковій кислоті потрапляти в стравохід. Гормони вагітності роблять все інше і дозволяють силі закриття шлунку розслабитися. Як би прекрасна не була вагітність - але справді хотілося б обійтися без таких недуг. Після пологів симптоми, як правило, швидко зникають самі по собі, але вам не просто потрібно приймати їх під час вагітності, а можна робити це під час вагітності вживати цілеспрямовані дії проти нього цілком природним шляхом.
Порада No1 - пийте багато води!
Оскільки об'єм крові та рідини в організмі під час вагітності збільшуються вдвічі, існує підвищена потреба в рідині. Вагітна жінка повинна випивати щонайменше два літри рідини, а ще краще - більше. Найкраще підходять натуральні, багаті мінералами води, такі як Штатль. Фахінген ЩЕ. Він містить важливі мінерали натрій, кальцій і магній і має їх особливо висока частка вуглеводню (понад 1800 мг на літр), що вносить активний внесок у збалансований кислотно-лужний баланс та допомагає підтримувати організм у рівновазі. Кілька склянок розклали протягом дня переконайтесь, що нирки працюють належним чином, метаболізм налагоджується і що продуктивність підтримується. Це також може допомогти полегшити незручну печію природним шляхом.
Багато пити, звичайно, важливо не тільки під час вагітності. Після пологів достатнє споживання рідини позитивно впливає на вироблення молока під час годування груддю. І допомагає компенсувати втрату рідини через підвищене потовиділення.
Здорове харчування
Під час вагітності навіть важливіше, ніж зазвичай, бути на місці збалансоване і повноцінне харчування звернути увагу. Харчуватися регулярно і дорогий кілька менших, ніж занадто великих страв, розподілених протягом дня а порції також допомагають запобігти печії. Останній прийом їжі в день в ідеалі слід приймати за дві години до сну, оскільки це запобігає надходженню шлункової кислоти назад у стравохід, коли лежачи, і призводить до неприємної печії. Якщо вас прокидає це вночі, це часто теж допомагає Верхня частина тіла на подушці і збільшити розташування і 1-2 склянки води перед сном пити.
Благополуччя завдяки м’яким фізичним навантаженням і великій кількості свіжого повітря
Особливо на початку вагітності багато вагітних жінок почуваються втомленими та виснаженими, що є цілком нормальним явищем, оскільки організм спочатку повинен звикнути до змін. Наскільки це можливо, тепер ви повинні дозволити собі багато відпочинку і уникати більших навантажень. Тим не менше, ніщо не говорить проти щадного спорту при здоровій вагітності. І виходьте на свіже повітря, бо це вас і вам сподобається Вправи корисні не тільки для майбутньої мами. Фізична активність приносить більше кисню в кровообіг, а отже, і дитині. І: Чим більше ви зробите для свого добробуту, тим надійніше почуватиметься ваша майбутня дитина.
Виграйте носій Ergobaby з колекції Organic
За люб’язної підтримки Штатля. Зараз мені дозволено поговорити з одним із вас носій Ergobaby з органічної колекції у флоті, а також зразок Staatl. Фашинген віддавати.
Ви можете взяти участь як тут, так і у Facebook. Що для цього потрібно зробити?
- Скажіть мені в коментарі, чи впливала на вас печія під час вагітності та що вам допомогло проти цього. Можливо, у вас є інші корисні поради?
Лотерея закінчується в середу, 23 листопада 2016 року. Тоді я буду витягувати переможця та повідомляти його електронною поштою.
Як завжди, я бажаю всім учасникам удачі та стискаю за вас пальці!
* У дружній співпраці зі Штатлем. Фахінген ЩЕ.
Вам також може сподобатися
Рекламне відео: Хто або що таке KLM? І: Чому я волію двічі думати про те, з ким літати наступним рейсом
Рекламна публікація // Життя з дітьми: Виграйте 50 наборів дерева KiTa для виявлення дерев за допомогою VisualVest та WWF
Життя з дітьми: розваги з BRIO
32 коментарі
На щастя, до цього часу у мене не було занадто багато печії - я випиваю склянку молока
На даний момент ми вагітні, і я повинен сказати, що у мене до цього часу не було печії, і, звичайно, я також сподіваюся, що я її не отримую
Шановна Наталі,
Я дуже люблю випробувати щастя! Я перебуваю на 24 тижні вагітності, і, на щастя, у мене не виникає проблем із печією (сподіваюся, так буде і в останню третину моєї вагітності ...).
Однак протягом перших трьох місяців мені довелося боротися з нудотою та нездужанням, і пиття великої кількості негазованої води допомогло мені і там! Оскільки я перевірений "знавець води" (мій друг над цим завжди глузує - але вода просто не те саме, що вода), я радий цьому апостолу від вас!
З повагою Анна
Шановна Наталі,
яке приємне змагання! У мене лише чотири місяці першої вагітності. У мене ніколи раніше не було печії, навіть до вагітності, протягом усього мого життя. Сподіваємось, так і залишиться! Тим не менше, я давно вважаю за краще пити негазовану воду, ніж газовану, вона набагато краще переноситься шлунком, а також моєю чутливою шкірою.
Я просто ще раз переглядаю ваші прекрасні публікації про несподіванки і з нетерпінням чекаю майбутнього часу! 🙂 До речі, ми щойно переїхали (через 1,5 року надокучливих пошуків), і так, вам доведеться багато чого вимазати, але це звільняє і викликає бажання розпочати новий етап життя!
Гарних вихідних!
З повагою, Лінда
Ні, на щастя, у моєї дружини не було печії.