Що слід знати про аерофагію - кращий здоровий спосіб життя

Ненавмисне ковтання повітря дуже часто зустрічається у немовлят і часто призводить до появи газів і болю в животі.

знати

Коли Аерофагія Це фізіологічне явище, яке виникає при ковтанні повітря, яке потрапляє в шлунково-кишковий тракт і викликає дискомфорт. Це скарга на травлення, яке викликає лише незначні порушення, але може бути і неприємним.

Це дозволяє повітрю, наприклад, виходити через верхні дихальні шляхи, що веде до хірурга. Однак цього не слід плутати з гастроезофагеальним рефлюксом, який має подібні симптоми.

Аерофагія може погіршуватися наявністю інших патологій, таких як диспепсія або розтягнення живота. В Маленькі діти, які перебувають на грудному або грудному вигодовуванні, є відносно поширеною скаргою, яка, крім іншого, може спричинити кольки.

Причини аерофагії

Найпоширенішою причиною аерофагії є неправильне харчування. Це пов’язано здебільшого з надмірним споживанням цукру, газованих напоїв та різноманітних продуктів харчування, такі як промислові хлібобулочні вироби, жувальна гумка тощо.

Шкідливі харчові звички також можуть призвести до цього. Багато їдять занадто швидко і ковтають повітря, яке потрапляє в травний тракт.

Крім того, може також Стрес і тривога викликають це. Це також особливо впливає на людей, які неправильно узгоджують ковтання з диханням. Тому люди з психічними патологіями дуже часто страждають аерофагією.

Симптоми

Аерофагія проявляється відчуттям тяжкості в шлунку, відчуттям роздутості та розладу травлення. Відрижка або метеоризм - це природний спосіб полегшити це.

Симптоми включають:

  • Здуття живота, спричинене газами. Надлишок повітря в травній системі призводить до роздуття живота.
  • Біль у животі, яка в деяких випадках може також виникати в нижній частині грудини, оскільки повітря тисне як на шлунок, так і на серце. Біль у деяких випадках можна прийняти за стенокардію.
  • Аерофагія також може видавати шуми в кишечнику.
  • Відрижка та метеоризм без запаху.

Коли діагностується аерофагія?

Якщо відрижка та інші скарги трапляються неодноразово, тобто кілька разів на тиждень, і є незручними, перевіряється кількість проковтнутого повітря.

Важливо виключити оранжеві патології. Сюди належать, наприклад, захворювання верхніх відділів травного тракту, погане перетравлення вуглеводів, надмірне розмноження бактерій або порушення рухливості.

Профілактика проти аерофагії

Як профілактичний засіб рекомендується здорове харчування, Повільне жування та відмова від певної їжі, яка є шлунковою. До них належать, наприклад, газовані безалкогольні напої, кондитерські вироби та жувальна гумка.

Коли газ через стрес, зі злом треба боротися в корені: Намагайтеся уникати стресу за допомогою вправ на розслаблення, фізичних вправ та гарного планування. Зазвичай симптоми аерофагії спонтанно зникають після усунення причин.

лікування

Лікування аерофагії включає ряд заходів, яких слід дотримуватися:

  • Їжте і жуйте повільно: Багато людей пожирають великі укуси, не пережовуючи належним чином їжу. Це, крім усього іншого, призводить до проблем із вагою та поганого травлення. Для запобігання аерофагії та інших недуг їжте повільно і добре пережовуйте кожен укус. Не забувайте: травлення починається з рота!
  • Уникайте пишної їжі: Харчування здоровим харчуванням має важливе значення для запобігання аерофагії. Уникайте пишної і дуже гострої їжі. Також слід попрощатися з газованими безалкогольними напоями. Харчуйтеся здоровою їжею з великою кількістю свіжих овочів, фруктів, а також риби.
  • Чай з ромашки та інші природні засоби: Різні природні засоби можуть бути дуже корисними для полегшення неприємних симптомів. Ми рекомендуємо класичний ромашковий чай, який чудово справляється з метеоризмом.
  • Пийте достатньо води: Замініть нездорові напої водою, щоб підтримувати організм у зволоженому стані.
  • Також один Масаж живота має багато переваг. Це полегшить неприємні проблеми з травленням і одночасно зменшить стрес.

Лопес Ігуерас, А. (2012). Protocolo diagnóstico de la aerofagia. Ліки. https://doi.org/10.1016/S0304-5412(12)70259-7

Веласко Бенітес, К. А. (2013). AEROFAGIA, DOLOR ABDOMINAL RELACIONADO A DESÓRDENES GASTROINTESTINALES FUNCIONALES Y ESTREÑIMIENTO FUNCIONAL EN NIÑOS. Revista Gastrohnup.

Colaboración Cochrane. (2001). Efectividad del treadamiento en el clico del lactante: revisión sistemática. Revista Pediatría de Atención Primaria.