Що слід знати про піст
Що таке піст?
Швидко це волонтер і тимчасова відмова на їжа.
Швидко це не катування, а велике досвід - a Подорож всередину.
Піст - це одне Відвернувшись з зовнішній світ і поворот і отвір для них внутрішній голос.
Швидко від Давньовища німецька означає щось на зразок міцно до Командував утримання тримайся.
Піст за Бухінгером (з соком, відваром, чаєм, водою) зміцнює Здоров'яt (більше), уточнює привид (більше) і збагачує душа (більше) і приносить вам красиве тіло (більше).
Під час голодування відпрацьовані продукти та токсини, що відкладаються, руйнуються, а імунна система зміцнюється, що робить нашу тіло попереду Захищені хвороби. Стають навіть хвороби, які вже спалахнули вилікувати. Зовні робіт один після посту на кілька років (шість років) молодший. Вага нормалізується після посту кілька разів. Зробити це великий досвід її тіло чистити, активно, що робити для здоров’я Відчуття смаку для сенсибілізації простих продуктів харчування Тихо і задоволення бути в собі.
кому дозволено Ні Швидко? Ні повинен постити
Люди з сильною вагою та булемією
з раком або туберкульозом
при виразці шлунка або дванадцятипалої кишки
з розвиненою дисфункцією печінки та нирок
з важкими психозами та неврозами
при розсіяному склерозі
Вагітним і годуючим матерям
Діти та підлітки до 16 років
Піст зміцнює здоров’я
З голодування для здорового повноцінного харчування.
Багато захворювань є в промислових країнах одна неправильно харчування викликані. Утримуючись від їжі та наступні дні відновлення у період після голодування, людина стає більш чутливим до здорового, повноцінного харчування. Їжа вже не вибирається лише на основі смаку, а й на основі її користі та комфорту тіло. Приємно в тому, що повний або частковий перехід на повноцінну, переважно рослинну дієту відбувається без примусу. Через досвід посту їжа бачиться іншими очима. Піст приносить одного гарне самопочуття. Якщо після днів нарощування ви знову почнете пити каву чи алкоголь, палити чи їсти солодощі, це буде так гарне самопочуття організму. Зі збільшенням голодування цей досвід забезпечує, що все більше людей переходить на цілісні продукти. Так приходить це Кислотно-лужний баланс після голодування за допомогою здорового харчування, більше фізичних вправ, але також достатньо фаз релаксації повертається в рівновагу.
| вгору на початок сторінки |
Під час періоду нарощування після посту ви також дізнаєтесь, що ви за Їжа вимагає часу. Жуючи кожен укус, поки він не стане рідким, не думаючи ні про що інше під час їжі, і сидячи за столом, коли справді голодний, шлунок і кишечник допоможуть вам здорове травлення. Повільне та уважне харчування не гарантує, що про це теж Відчуття ситості з’їдається. Швидко Тож подбайте про здорові харчові звички а також для одного вибір здорової їжі.
Втрата жиру та дренаж шляхом посту
Піст працює позитивні на Ожиріння оскільки щодня розщеплюється від 300 до 500 г жиру в організмі. Здорова і більш уважна дієта в період після голодування вигини Ефект Джоджо знову набирати вагу попереду. A дренаж трапляється під час посту, бо майже не засвоюється сіль. Хвора вода (набряки) може виводитися таким чином.
гіпертонія/Значення крові нормалізуються за допомогою голодуваннягіпертонія знижується натще, оскільки накопичена вода виводиться протягом періоду з низьким вмістом солі. Під час голодування рівень жиру та холестерину в крові нормалізується. Кров буквально "знежирена".
| вгору на початок сторінки |
Вогнища хвороби зменшуються натщесерце
Зовні ці вогнища хвороби взагалі не повинні бути видимими! Переходячи від прийому їжі до посту, все, що хворіє та запальне, розщеплюється в організмі. Так званий "внутрішній лікар" може працювати протягом цього часу. На клітинному рівні все це працює, як уже було описано: погані клітини - хворі - або інші чужорідні та запальні речовини - метаболізуються та виводяться з організму. Продукти деградації патологічного матеріалу, в свою чергу, сенсибілізують організм до вогнища захворювання. Тим самим вони все більше зменшуються.
Кишечник полегшується голодуванням
Пройдіть піст Процеси бродіння та гниття в кишечнику назад, оскільки кишкова флора різко зменшується внаслідок припинення прийому їжі. Правильна структура з високоякісною рослинною їжею після голодування сприяє лише життєво важливі кишкові бактерії, бактерії, які не викликають гниття або бродіння. Зниження процесів гниття бродіння одночасно спричиняє a розряд для імунна система та печінка.
Полегшення серцево-судинної системи через голодування
За рахунок зменшення рідини в крові та тканинах відбувається розвантаження серцево-судинної системи. Артеріальний тиск йде назад. Ефективність серця однак вона зростає, якщо людина, яка поститься, рухається під час посту з пішим туризмом, йогою, плаванням тощо.
Сигарета вже не настільки приємна на смак
Під час лікування натщесерцем спостерігалося, що куріння повністю припинили або, принаймні, значно зменшили.
Втратити вагу
Людина, що поститься, втрачає від 400 г (жінки) до 500 г (чоловіки) на день. Перерва після голодування і завдяки хорошим харчовим добавкам ви знову набираєте близько 1000 г (води).
Піст збагачує душу
Вивільняються гормони щастя
Під час посту це стає гармонізуючим Серотонін вилив. Подібний Ефект удачі як піст, мають лише психотропні препарати або такі препарати, як екстаз. Переживання болю під час посту також покращує настрій.
Порушення моделей поведінки
Сьогодні люди зазвичай працюють занадто багато, їдять, п'ють, палять і занадто мало сплять. Пост пропонується перериванням його повсякденного життя та його Рефлексія над собою, можливість одного здорового та гармонійного нового початку.
| вгору на початок сторінки |
Насолоджуйся тишею
Під час посту ви можете годинами спостерігати, як трава хитається на вітрі. Звільнений від обмежень покупок, приготування їжі, їжі та миття посуду, залишився час. І цей час має нову якість: він не поділяється на види діяльності. Це як бути просто спостерігачем. Ви відкриті до всього - потрапляєте Дивуватися і мріяти.
Знайти себе
Піст привертає наш погляд до себе. Що насправді нас відрізняє? Ставлення та обмеження, успадковані від навколишнього середовища, зникають!
Бачити і пахнути краще
Піст зробить Сенсорне сприйняття більш інтенсивне. Кольори, запахи та смаки сприймаються сильніше.
Зменшіть стрес, розслабтеся
Вже в перший день посту людина, яка поститься, зауважує, що "годинники працюють повільніше". Піст - це як «уповільнення» життя. Вигідно ні про що не турбуватися, а просто бути поруч, спостерігати і дозволяти речі та ситуації. Не відвідуючи антистресових семінарів, тіло автоматично переходить на програму метаболізму натще, а відтоді всі стреси та його фізичні сигнали відкидаються.
Піст для Духа
Піст дає вам доступ до релігії та творіння, не отримуючи від цього користі. Зброєю Махатми Ганді було його ненасильство, його віра та його піст. Він постив для миру. Кожна людина, яка поститься, звичайно, має своє власне сприйняття - і все-таки це так, ніби ви усвідомлюєте, що є підключений є з інший, з цією планетою. Під час фаз неспання вночі (ви менше спите, частіше прокидаєтесь вночі) і уві сні, стресові життєві ситуації можна обробити і відпустити.
Піст робить вас стрункими і красивими
На відміну від дієти, існує піст відсутність ефекту йо-йо. Навіть під час посту ви розмірковуєте над ситуаціями, в яких ви їсте. Піст вчить розрізняти, коли ти лише голодний, а коли він справді голодний. Особливо в дні нарощування після голодування ви можете тренуватися, щоб перестати їсти, коли відчуваєте ситість.
Тіло набирає вагу за рахунок схуднення під час голодування приблизно 400 г на день молодий вигляд. Піст є Краса зсередини. Шкіра та сполучна тканина підтягнуті. Оскільки клітини та органи працюють краще разом після голодування, ви добре почуваєтесь у своїй шкірі, і ви це теж можете переконатись.