Що станеться, якби я не їв нічого протягом 4 днів (втрата ваги) (втрата ваги, дієта)

5 відповідей

днів

Окрім того, що це не працює в довгостроковій перспективі, залежно від вашої поточної ваги тіла, це може призвести до того, що ви втратите трохи ваги, а живіт виглядає більш плоским. Але це лише тому, що не вистачає вмісту шлунку та кишечника, а голодування позбавляє ваш організм води.
Ця швидка втрата ваги та пов’язане з цим вивільнення гормонів щастя можуть призвести до порушення харчової поведінки. Тому що "якщо це спрацює один раз, це, мабуть, спрацює знову" і "якщо я втрачу 1-2 кілограми за 4 дні голодування, я скину 10 кілограмів за 2 тижні" і так далі.
Харчуйтеся збалансовано і здорово, займайтеся спортом, і, наприклад, ввечері залишайте вуглеводи, їх у вас буде більше.
Нічого не їсти корисно лише як частина терапевтичного лікування від голодування або очищення. Однак за цим також повинен стежити лікар, і вам доведеться багато уваги звертати, щоб тіло не пошкодилося.

Я б не радив вам цього не робити .
Існує ризик того, що може розвинутися харчовий розлад, натомість просто їжте здорову, звичайну їжу і робіть певні вправи !

Тож якщо я іноді не їв майже цілий день через стрес чи щось інше, у мене болять шлунки або спазми в шлунку.