Що стоїть за магічною формулою 6 1 BodyChange®
Щороку це знову на порядку денному: власне тіло мрії. Будь то щільні та м’язисті, худорляві та худорляві, або з чітко вираженими вигинами в потрібних місцях - це абсолютно індивідуально. Мета поставлена - і щороку щось з’являється. Можливо, саме напружена робота заважає інтенсивним тренуванням. Можливо, це сім'я, яка не хоче брати участь у таких дієтах, як Аткінс або з низьким вмістом вуглеводів, або в поганих вдачах членів сім'ї. Можливо, навіть ваш слабший, хто вважає, що шоколад, вершковий торт та піца з друзями абсолютно необхідні. Зупини це! Ми показуємо, як постать мрії стає реальністю. Наш секрет успіху: формула 6 + 1 для підтягнутості, активних тіл та більше енергії у повсякденному житті. Не здаючись, не голодуючи, не будучи в поганому настрої.
Закінчується рік, починається новий. Існує велика мотивація нарешті попрацювати над амбіційними цілями. Нарешті станьте в тонусі та активними і позбудьтесь останнього маленького жиру на животі. Або, якщо ви починаєте з малого і хочете підходити повільно, це солодощі слід зменшити. Маленькі і великі гріхи в повсякденному житті, за допомогою яких ви зменшуєте стрес, але при цьому красиво піднімаєте накладки на стегна.
Це справді має закінчитися зараз! Але класичні дієти навряд чи приносять якісь покращення, оскільки
- Дієта з половиною їжі часто призводить до поганого настрою, тому що ви голодні!
- суворі стримані дієти також, адже тут вам обійтися без звичних делікатесів та повсякденних предметів
- довгострокові зміни дієти несумісні із звичайним повсякденним життям, з друзями та родиною
У будь-якому випадку, добре відомий ефект йо-йо оголошує про себе занадто швидко. Потім голодні кілограми закріплюються назад на ребрах, плюс той чи інший шматок модного золота.
Ефективно: формула 6 + 1
За допомогою здорового харчування протягом шести із семи днів BodyChangers інтенсивно працюють над бажаним тілом. Їх підтримують чіткі тренування. Тренувальні блоки навмисно обмежуються 20 хвилинами, активізують більшість м’язів тіла і працюють виключно з вагою власного тіла. Не потрібно дорогого членства в спортзалі чи дорогого обладнання вдома. І коли у слабшого я виникають проблеми зі снігом, дощем або сильною спекою: Всі тренування можна робити в приміщенні. Важко виправдовуватися.
Однак 70 відсотків втрати ваги залежить від харчових звичок. Саме тут з’являється програма BodyChange зі своїми різноманітними та смачними рецептами. Тому що зречення і голод не є хорошою основою для тіла мрії. Зрештою, це повинно бути постійно досяжним, а не залишатися короткочасним явищем. Тому основна увага приділяється довгостроковій зміні дієти. За допомогою простих і швидких рецептів, а також корисних альтернатив нашим улюбленим піцам та макаронам, це працює дуже смачно. Замість інгібіторів схуднення, таких як пшениця або молочні продукти, є один свіжа, збалансована змішана їжа. Вуглеводи не заборонені, як це буває у деяких дієтах, що відмовляються. Однак використовуються ті, які довго тримають вас ситими, а також роблять багато корисних речей білка принести. Наприклад, соус Болоньєзе смакує з локшиною з червоної сочевиці настільки ж смачний, як і «класична» паста - і змушує вас почуватися ситим протягом тривалого часу.
Ті, хто має солодкі зуби, і ті, хто зголоднів до шоколаду, також варті своїх грошей, адже зрештою, дуже прості інгредієнти супермаркету можна використовувати для чарування вишуканих десертів. Як щодо домашнього мигдалю кориці, наприклад?
Ні гріха, ні жалю, ні ефекту йо-йо
Ефект йо-йо часто виникає з трьох причин:
- Елімінаційна дієта вимагає постійного відмови від певних продуктів
- Кількість енергії спочатку значно зменшується, але після дієти людина просто продовжує харчуватися «нормально»
- Тяга до їжі призводить до перебоїв у харчуванні
Кожен, хто хоче схуднути, в якийсь момент відчув усі три причини. Або? Особливо страждання від голоду страшні, якби улюблені солодощі чи ситні страви були так близько. Для тіла мрії ви можете ненадовго обійтися без солодких смаколиків, але постійно це просто звучить як тортура. Ось чому програма BodyChange вводить у дію сьомий день. Тут ви можете бенкетувати, погризти та насолодитися Обмеження? Їх немає.
Наші експерти з питань харчування прямо рекомендують “LoadDay”. Навіть якщо під час ейфорії від перших успіхів у схудненні ви віддаєте перевагу їсти строго за програмою BodyChange. Тому що LoadDay справді має сенс, маючи
- посилює обмін речовин і спалювання жиру
- підвищує мотивацію - зрештою, на 7-й день ви можете їсти те, що любите
У той же час, зміна дієти запобігає прикрому харчуванню. Все разом підтримує схуднення. LoadDay є частиною програми і водночас “бенкетує за командою”. Саме це робить програму BodyChange настільки успішною для всіх BodyChangers. Типові дієтичні пастки навіть не входять у гру. Метою програми є постійна зміна дієти до всіх чудових продуктів, які можна придбати в супермаркеті за рогом, а також на фермерському ринку або в магазині органічних ферм у вашого улюбленого фермера.
Їжа, багата білками у вигляді яєць, м’яса та багатьох цінних бобових, включаючи овочі, відповідає тренуванням, які кидають виклик усьому тілу, - і дню насолоди, завдяки якому всі звичні делікатеси можуть природним чином бути включеними у повсякденне життя.