Що таке гіпноз Roya Saberi Sports Mental Training and Gypnotherapy
Гіпноз, також відомий як гіпнотичний транс, - це висококонцентрований, зосереджений стан неспання, під час якого людина перебуває у дуже приємній глибокій релаксації як фізично, так і психічно. Увага спрямована всередину. Кожен з нас переживає цей абсолютно природний стан кілька разів на день, наприклад, коли ми дивимося фільм внутрішньо і забуваємо все навколо.
Як працює гіпноз?
Є кілька способів, за допомогою яких людину можна загіпнотизувати. Я працюю зі словами та візуалізацією, щоб м’яко ввести своїх клієнтів у стан трансу. У цьому процесі частота мозкових хвиль повільно знижується до так званого тета-стану. У нормальному стані неспання (бета-стан) мозок проявляє активність до 100 Гц, у тета-стані - лише до 12 Гц.
Згідно з науковими дослідженнями, у цьому стані відбувається своєрідна синхронізація мозку. Свідомий розум розміщується на задньому плані і таким чином забезпечує прямий доступ до підсвідомості. Всі наші емоції, відбитки, переконання, зразки та звички зберігаються в підсвідомості. У гіпнозі він сприйнятливий до пропозицій, які потім сприймаються як істинні. Як результат, вони мають позитивний ефект і активізують сили самовідновлення. Існують різні способи роботи з підсвідомістю під гіпнозом:
Розкриття гіпнозу:
Наша поведінка є результатом нашого формування та способу написання нашого індивідуального "програмного забезпечення для бізнесу" з раннього дитинства. Ці характеристики та пов'язані з ними можливі порушення впливають на наші дії. Виявлення гіпнозу пізнає ці проблеми та вирішує їх. Серйозний, показовий сеанс гіпнотерапії триває близько трьох годин і включає велике інтерв'ю з анамнезом.
Покриває гіпноз:
Висвітлення гіпнозу може полегшити наслідки проблеми за короткий термін, використовуючи пропозиції. Якщо ви хочете досягти стійких змін, ви спочатку працюєте відкрито і вирішуєте проблему, щоб потім закріпити бажану поведінку позитивними пропозиціями.
Чому гіпноз працює ефективно?
Ми свідомо контролюємо лише 5 відсотків своїх щоденних дій, почуттів та рішень. 95 відсотків нашої поведінки виникають несвідомо і формуються внаслідок попереднього досвіду та подій. Отже, наше справжнє «Я» знаходиться в підсвідомості. Отже, проблеми та завали, які існують у нас довгий час, важко навмисно впливати.
Припустимо, ми змінюємо свою свідомість на 10 відсотків, а потім покращуємо свій стан лише на 0,5 відсотка. Якщо, навпаки, ми змінимо лише 1 відсоток своєї підсвідомості, ми покращуємо свій свідомий стан і своє самопочуття на 10 відсотків.