Що таке Хілдегард натщесерце і базовий піст з Андреа Гоб
Що таке Хільдегарда натще?
Хільдегард фон Бінген - містик і лікар-натурщик - мабуть, найважливіша жінка, яка жила в середні віки в 1098 році. Вона народилася в Бермерсгаймі як десята дитина з надзвичайними дарами. Хільдегарда фон Бінген померла у 1179 році у віці 81 року у власному монастирі. Її книги досі використовуються в натуропатії з найбільшою повагою та визнанням. У лікуванні натщесерце за Хільдегардою фон Бінген, окрім внутрішнього очищення, основна увага приділяється внутрішньому спогляданню, заспокоєнню та роздумам, щоб знайти нову радість у житті та життєві сили.
Лікуючи піст за Хільдегардою фон Бінген, ви очистите своє тіло і душу від усього, що шкодить і напружує. Це робиться дуже щадним та ефективним способом. Голодування, як рекомендує Хільдегард фон Бінген, відбувається у чотири етапи.
1-й крок: полегшення
Підготуйте своє тіло до голодування за три-чотири дні, перш ніж почати свій піст. Ви «полегшуєте» його, вживаючи легкозасвоювану їжу.
Я рекомендую: багато фруктів та (на пару) овочів, полби, чаю з фенхелю та інших трав'яних чаїв, прозорі супи
Уникайте: молочних продуктів (сир, молоко, йогурт тощо), алкоголю, готових страв, цукру, кави, м'яса та риби
Крок 2: дефекація
Коли ви починаєте голодувати і протягом перших кількох днів голодування, важливо спорожнити кишечник. При голодуванні Хільдегарда це роблять з печивом для відведення імбиру (доступне в аптеках). Також можлива глауберова сіль, серійні клізми, рицинова олія або сік квашеної капусти.
3-й крок: Хільдегарда натще
Після описаної вище підготовки починається власне піст. Протягом трьох-семи днів не вживають жодної твердої їжі. Протягом усього часу важливо багато пити (чай з фенхелю, трав'яні чаї, кава з спельти). Їжа вживається з супами (суп з спельти, суп з прозорих овочів, суп на піст).
Вранці: порція Frucht-Habermus (= приготована страва з спельти із сухофруктами та важливими енергійними спеціями, такими як бертрам, калган, насіння бліх та кориця).
Ранок: яблуко
В обідній час: дві-три тарілки пісного супу «Хільдегард» (= суп з овочів з високоякісними інгредієнтами, такими як манна крупа спельти, спеції «Хільдегард» та корисні овочі)
Увечері: одна-дві тарілки сухого пісу Хільдегард; дві-чотири бісквіти з айви або спецій.
Щоденний напій становить близько 2-3 літрів несолодкого кропу або пісного чаю.
Щоденні етапи фізичної активності, такі як приємний похід на природу або інші корисні фізичні вправи, особливо важливі. Етапи дослідження спокою і душі також сприяють успішному посту Хільдегарди.
4-й крок: дні будівництва
У дні нарощування організм повинен знову повільно звикати до звичного харчування.
Рекомендується: Супи, (на пару) фрукти (наприклад, запечені яблука, компот) та овочі, пластівці з спельти з вареними фруктами та спеціями (кориця, Бертрам), спред із спельти
Через три-чотири дні ви можете повернутися до звичної їжі.