Що таке і як нам допомагають вітаміни AxaFarm - інтернет-аптека
Вітаміни - це речовини зі складною структурою, які організм не може синтезувати, але присутність яких в організмі людини є абсолютно обов’язковою для виконання деяких важливих функцій.
Вітаміни - це речовини зі складною структурою, які організм не може синтезувати, але присутність яких в організмі людини є абсолютно обов’язковою для виконання його основних функцій. На відміну від білків, ліпідів або вуглеводів, вітаміни не є джерелом калорій, і вони нам потрібні в значно менших кількостях, ніж ці.
Вітаміни також необхідні для гармонійного фізичного та пізнавального росту та розвитку дітей. Вони походять із здорового та збалансованого харчування, але їх також можна приймати у вигляді дієтичних добавок за рекомендацією лікаря.
Отже, вітаміни потрібно вводити через дієту або, за відсутності збалансованого харчування, через харчові добавки.
Залежно від того, як він розчиняється в різних розчинах, вітаміни класифікуються на жиророзчинні (вітаміни А, D, Е і К) та водорозчинні (вітаміни групи В і вітамін С).
Водорозчинні вітаміни - це ті, які організм не зберігає. Коли ви їсте продукти, багаті водорозчинними вітамінами, організм використовує їх, як тільки вони потрапляють у кров, і якщо вони більше не потрібні, вони виводяться із сечею. Це означає, що водорозчинні вітаміни повинні постійно надходити в організм, оскільки організм не має можливості їх зберігати.
Жиророзчинні вітаміни - це ті, які організм зберігає в жирових тканинах або в печінці. Потім, коли організм у цьому потребує, він використовує запаси, які має. Залежно від виду вітамінів, їх можна зберігати від кількох днів до кількох місяців.
У деяких ситуаціях нам потрібно доповнити споживання вітамінів за допомогою дієтичної добавки. Введення таких добавок проводиться лише за рекомендацією лікаря або після консультації з ним. Ситуації, коли нам потрібні надлишки вітамінів: людина відмовляється від їжі, відмовляється від здорової їжі, таких як овочі та фрукти, людей, які страждають певними захворюваннями (астма, шлунково-кишкові захворювання), людей, які приймають вегетаріанську або веганську дієту або споживають газовані соки в на регулярній основі.
Centrum, Vitamax, Supradyn - це лише кілька прикладів дієтичних добавок, які дають вам повний спектр важливих вітамінів і мінералів та необхідних мікроелементів. Вони вказуються, коли необхідно підтримувати психічний або фізичний стан: лікування втоми, слабкості, виснаження; підвищення розумової та інтелектуальної ефективності та боротьба з розладами концентрації уваги; підвищення стійкості організму до інфекцій; скоротити період реконвалесценції після різних захворювань, операцій, променевої терапії; для підвищення фізичної працездатності, особливо у спортсменів; затримати дегенеративні процеси старіння; пом'якшити напруженість через перевтому; як невід’ємна частина лікування: неврастенія та неврит, анемія внаслідок дефіциту харчових продуктів, захворювання печінки, артрит, виразка шлунково-кишкового тракту, гіперліпідемія, діабет, дистрофії шкіри та придатків шкіри, волосся та нігтів; для забезпечення комфорту та стабільності.
Вітамінні жувальні таблетки та таблетки (Sun Vita Kids, м’який желе Wellkid) рекомендуються дітям старшого віку, які знають, як ковтати таблетку або жувати жувальну таблетку. Взагалі, діти віддають перевагу жувальним таблеткам, оскільки вони асоціюють їх із желе. Дуже важливо, щоб він не залишався в недоступному для дітей місці, оскільки існує підвищений ризик передозування.
Вітамінні сиропи для дітей (Alinan Увага та концентрація, сироп Osteocare) призначені для дітей молодшого віку, які не можуть жувати або ковтати таблетки. Зазвичай вони мають приємні смаки, які подобаються найменшим.
Інші добавки, які підтримують ваше самопочуття та пропонують багато переваг для збалансованого життя, - це ті, що містять жирні кислоти.
Жирні кислоти є дуже важливими жирами для організму, сприяючи розмноженню клітин, регуляції нервової системи, підвищенню імунітету, а також засвоєнню поживних речовин із споживаної їжі. Більше того, ці кислоти необхідні для розвитку мозку та підтримки його здоров’я, а також для зору.
Омега 3 та Омега 6 жирні кислоти відносяться до категорії незамінних жирних кислот - це означає, що організм не може виробляти ці кислоти. Тому нам потрібно купувати їх з їжі або харчових добавок (продукти Moller’s, Korill або Doppelhertz Omega-3).
Дослідження дослідників з Університету Гетеборгу у Швеції показує, що добавки з Омега 3 та Омега 6 покращують результати навчання дітей у школі, підвищуючи їх здатність до концентрації.
• Бажано, щоб споживання вітамінів і мінералів надходило з щоденного раціону. Якщо наш раціон збалансований та різноманітний, кількість вітамінів та мінералів, що містяться в ньому, є достатнім для потреб організму.
• Будь-яке рішення щодо споживання вітамінно-мінеральних добавок слід приймати у співпраці з лікарем, оскільки як недостатнє, так і надмірне надходження організму можуть мати небажані наслідки для здоров'я.