Що таке Калланетика! Форум для схуднення
DLRGBunnie
хто з вас пробував калланетику (робив чи робить це досі)? це насправді так добре, як стверджують деякі? як часто доводиться там тренуватися? і ви справді так швидко бачите успіх?
Буду вдячний деякій інформації!
з найкращими побажаннями
Mone23
Маріанна
Я також вважаю, що Калланетика чудова, я також бачу дуже швидкі успіхи з нею, і у зв'язку з тренуванням на витривалість вона (майже?) Неперевершена.
Успіх можна побачити приблизно через 2 тижні! Для мене спочатку дно було хрусткішим, і це лише при тренуванні 3 рази на тиждень.
(До речі, це було спільно розроблено редактором Shape, саме тому багато вправ є похідними від Shape by Callanetics.)
Я тренуюсь вдома згідно книги New Callanetics.
Добре те, що це виснажує, але це не змушує вас так сильно потіти.
Висновок: я можу лише дуже рекомендувати!
DLRGBunnie
Так, я займаюся калланетикою вже 1 тиждень, я володію DVD, і він добре працює з ним.
Мої друзі кажуть, що Калланетика - це фігня, але, мабуть, є люди, які цим захоплені.
Дякую за відповіді!
Я також з нетерпінням чекаю отримання додаткової інформації про калланетику
Mone23
DLRGBunnie
Маріанна
Тож книга: Нова Калланетика - Новий метод Каллана Пінкні та Беніти Кантені з Уллштайн Верлаг, як я вже сказав, я можу лише рекомендувати його. це також не так дорого, оскільки час від часу продається! Вони рекомендують робити тренінг принаймні раз на тиждень. Три рази - це дуже інтенсивно і достатньо, тому вам не доведеться тренуватися після цього щодня. Як я вже говорив, ви можете посилити ефекти завдяки тренуванню на витривалість.
DLRGBunnie
У мене було більше і кращого досвіду з DVD, ніж з книгою. Я думаю, що з DVD ви можете точно зрозуміти, що ви робите неправильно, і DVD, на мій погляд, дає більше стимулів, ніж книга!
Мені також подобається у DVD, що він показує різні помилки, які ви можете зробити під час вправ, а потім пояснює, як саме їх можна уникнути.
Якщо хтось все ще зацікавлений, вам не потрібно додаткове обладнання для програми старту (просто стілець).
DLRGBunnie
добре, що вдома у кожного є стілець, і вам не потрібно дороге обладнання для тренувань.
чи ви вже досягли з цим багато успіху? і як часто ви робите це протягом тижня?
Я спробував це давно, але тоді мені ніколи не вистачало часу, тому що спочатку потрібно трохи часу, щоб робити вправи без DVD, і вони завжди так довго розмовляють.
Я знову розпочав роботу в минулий понеділок, і до цього часу, думаю, я пройшов програму запуску 4 рази. Це займає приблизно 30-40 хвилин, я думаю, і ви вже після цього відчуєте, що щось зробили! Думаю, особливо здорово, що є також вправи для внутрішньої частини стегон, які для мене неприємні, і нарешті я відчуваю, що м’язи там напружені. (Вправа дуже проста: сядьте на підлогу перед стільцем і покладіть ноги на зовнішню сторону ніг стільця, а потім повільно натискайте. Жінка, яка читає DVD, каже, що чим довше і сильніше ви це робите, тим стегна стегнами стають)
Поки що я насправді нічого не помічаю з почуття міри (на жаль, я не виміряв себе), але я не думаю, що це також спрацює через тиждень. Я вимірю себе сьогодні, а потім подивлюся, чи не відбудуться зміни до наступного тижня!
Я планую робити це три-чотири рази на тиждень, залежно від того, скільки часу у мене є!
DLRGBunnie
Дякую, що відповіли на мої численні запитання
Я давно цього не робила, бо мама хвора.