Що таке Калланетика
Марина Капаціна (Slăbuţa), ініціатор руху за здоровий спосіб життя в Румунії, ініціатор першої національної петиції за право на здорове життя, візуальна художниця, співзасновник Slabute.ro
Калланетика це вид спорту, який був розроблений більше трьох десятиліть тому. Це програма вправ, яку може робити кожен, незалежно від віку.
Заняття калланетикою не вимагає використання спеціального обладнання, для витривалості ваше тіло "використовується".
Калланетика відрізняється від аеробіки дуже повільними рухами, "рухами цілі".
Які результати отримує Callanetics?
Якщо ви хочете схуднути, привести м’язи в тонус або виправити проблемні зони - пора починати займатися калланетикою.
Результат - м’язи не «набрякають», а тонізуються.
Які переваги для здоров'я має Callanetics?
Якщо ви хочете поліпшити своє здоров’я, займайтеся калланетикою принаймні три рази на тиждень.
Це програма вправ, яка вам нічого не коштує і не потребує спеціального обладнання для виконання цих вправ. Все, що вам потрібно, це: час та амбіції.
Переваги Callanetics:
- Поліпшення обміну речовин
- Зниження маси тіла та формування тіла
- Поліпшення постави
- Тонізування м’язів
- Мінімальний ризик травмування
Що таке вправи Калланетика?
Тут (Вправи на калланетику) Ви знайдете серію вправ «Калланетика» для різних частин тіла.