Що таке кетоз і які симптоми екзанте
Роберт Шнабель
Автор та експерт/Опубліковано у 2016 році
Поділіться цією сторінкою
Загальна інформація про кетоз
Кетоз - це метаболічний стан, при якому ваше тіло використовує жир як основне джерело енергії замість вуглеводів. Різко зменшуючи споживання вуглеводів, забезпечуючи при цьому необхідний запас вітамінів і мінералів, організм отримує доступ до власних запасів жиру. Як тільки організм починає розщеплювати ці запаси жиру, ви худнете.
Цей стан, в якому зараз знаходиться ваше тіло, стає Кетоз зателефонував. Цю дієту також часто називають кетогенна або анаболічна дієта призначений.
Низькокалорійні дієти, так звані VLCD (дієти з дуже низькою калорійністю) або РК-дисплеї (дієти з низьким вмістом калорій) стимулюють кетоз, оскільки ваше тіло споживає набагато менше вуглеводів, ніж зазвичай.
Якщо ви дотримувались дієти з низьким вмістом вуглеводів до того, як спробувати нашу дієту Exante, ви, можливо, пережили те, що називається "грипом з низьким вмістом вуглеводів", що викликає втому або в'ялість від виведення вуглеводів, і ваше тіло працює на наступний Уривок вже підготовлений.
Симптоми кетозу
Ознаки кетозу включають:
- Почуття дуже голоду (протягом перших трьох днів)
- головний біль
- втома
- Неприємний запах з рота або "кетоз дихання"
- «Металевий» або солоний смак у роті
Ці симптоми є сильними показниками виробництва кетону, званого ацетоном, який виділяється як із сечею, так і зі слиною, як тільки ваше тіло починає розщеплювати жирові запаси.
Хороші новини? Хоча перші кілька днів можуть здатися дуже складними, симптоми з’являться через 4-5 днів; Ви звикаєте! І це стає ще краще: Деякі з наших клієнтів навіть повідомляли про почуття щастя та безтурботності, переживши цей період.
Існуючі жирові клітини забезпечують організм достатньою енергією; це зменшує втому та млявість.
Скільки часу потрібно для вступу в кетоз?
Зазвичай для того, щоб ваше тіло вступило в кетоз, потрібно від 3 до 5 днів. Однак це також залежить від того, наскільки швидко глікоген розщеплюється у вашому організмі. Як тільки запаси глікогену витрачаються, організм починає використовувати жирові клітини як постачальників енергії та розщеплювати їх.