Що таке Matcha і як він допомагає схуднути
Дзен-священики не знають сучасного світу, але вони знають щось дуже цінне: як позбутися стресу та секрету довгого життя. Окрім медитацій, їх секретом є чай Матча, який використовувався століттями. Матча, яку також називають "зеленим чаєм на стероїдах", - це порошок зеленого чаю з Японії, який використовується в обрядах, що подають чай, але також і в медичних цілях. Перші насіння чаю були завезені до Японії з медичними цілями в Китаї за часів династії Тан. Так священики дзен почали вирощувати чай у 12 столітті.
Порошок матчі не тільки багатий антиоксидантами, але також має значний, характерний смак (надається амінокислотами в його складі). Покращує смак їжі, до якої вона входить і яку обожнюють кухарі. Матча може входити до складу багатьох смачних страв: шоколаду, тістечок, морозива, пудингу, навіть у складі коктейлів.
За останні роки було проведено численні дослідження щодо переваг схуднення від споживання зеленого чаю і особливо чаю Матча. Дослідження 1999 року в Американському журналі клінічного харчування показало, що екстракт зеленого чаю багатий катехінами, що мають термогенні властивості та сприяють окисленню жиру. Доведено, що споживання зеленого чаю збільшує термогенез (швидкість спалювання калорій в організмі) з 8-10% до 35-43% щоденного споживання енергії. Інше дослідження показало, що вправи відразу після споживання чаю з матчі призвели до вищого спалювання жиру на 25%. Обидва дослідження припустили, що чай з матчею покращує швидкість метаболізму під час розслаблення та спалювання жиру. Крім того, спостерігається поліпшення швидкості метаболізму, зниження рівня стресу, зміцнення імунної системи та зниження рівня холестерину.
Дієта та фітнес - Статті з натуральними продуктами та процедурами та про них
Ми всі хочемо завидної фігури та здорового способу життя. Багато людей пробують різні дієти для схуднення
Атлетичне тіло з гармонійно розвиненою і помітною м’язовою масою - мрія будь-якого чоловіка чи жінки, які хочуть цього досягти.
Ви хочете досягти ідеальної ваги, щоб відчувати себе в тонусі, а також здорового способу життя та рівноваги