Що таке самостійний блог електронного охорони здоров’я
Серцевий ритм, калорії, кроки - програми та трекери активності старанно фіксують, скільки ми рухаємось, як довго спимо і скільки калорій спожили. Нова технологія забезпечує все більше і більше персональних даних. Поєднання додатків з різними пристосуваннями, такими як мережеві ваги для фітнесу, ремені серцевого ритму та монітори артеріального тиску, забезпечує масу даних про власне я.
Датчики руху та розробки програмного забезпечення дозволяють автоматизовано збирати дані про спорт та здоров'я. Регулярне вимірювання та документування життєвих цінностей та активностей є частиною повсякденного життя для самовідстежувачів сьогодні. Те, що раніше було зарезервовано для хронічно хворих та найкращих спортсменів, стало тенденцією.
Тим часом кожен власник смартфона може відстежувати та контролювати свій особистий розвиток, використовуючи дані. «Кількісне Я» - це назва цього дуже молодого руху зі США, який тепер також дійшов до Німеччини. Її кредо: " Самопізнання через цифри ".
Від самовідстеження до самосвідомості
Постійний самоконтроль служить насамперед для формування усвідомлення більшої кількості рухів та здорового способу життя. Насправді це не зовсім нове явище. Раніше люди вже задокументували своє життя в таблицях або щоденниках Excel. Програми та датчики для смартфонів тепер замінили ручку та папір.
Регулярне оцінювання цифрових даних загострює уявлення про звички та раніше нехтувані зв’язки: наприклад Б. Щоразу, коли я їжу пізно, я сплю неспокійно. Зібрані результати можуть надати інформацію про шкідливі звички або нездорову дієту. В основному, людям важко оцінити себе. Тільки той, хто знає свою поведінку, може змінити її і перерости в людину, якою хоче бути. За цим стоїть бажання вдосконалити себе у всіх сферах завдяки більш свідомому життю: робота, сім’я, спорт, відпочинок. Цілями самотрекера є, наприклад, схуднути, пробігти марафон, менше палити або зменшити стрес. Самооптимізація з метою жити здоровіше, бути в формі та продуктивніше.
Технічні засоби
Підвищення рівня обізнаності щодо здоров’я відповідає гейміфікації. Програми та одяг, що носять, поєднують практичні оздоровчі програми та задоволення від використання пристрою в ігровій формі. Все почалося з таких додатків, як Runtastic або Nike + Running, які вимірюють щоденний пробіжок. Використовуючи GPS-сигнал смартфона, вони обчислюють відстань, швидкість та споживання калорій. Результати можна зберігати, ділитися та порівнювати з іншими.
Зараз у магазинах додатків понад 100 000 різних додатків для програм для здоров’я та фітнесу: від лічильників калорій та лічильників кроків до додатків з нагадуванням про пиття. Десятки мільйонів завантажень створили невелику галузь додатків. Ці програми доповнюються носими пристроями та іншими мережевими гаджетами.
Трекери активності, які зазвичай носять як браслет, створюють щоденний профіль активності на основі вжитих кроків. Ношені цілодобово, вони також реєструють сон і інформують користувача про легкі та глибокі фази сну. Ваги для тіла, які підключаються до смартфона за допомогою Bluetooth, передають вагу та значення жиру в організмі.
Виробник Medisana пропонує цілий асортимент товарів для контролю здоров'я. Усі основні життєві показники можна зручно виміряти вдома: будь то артеріальний тиск, рівень цукру в крові або температура тіла. Якщо ви хочете бути дуже зручним, ви носите електронний пластир. Виробник рекламує це як індивідуальну систему охорони здоров’я. Ношений протягом тижня, він оцінює до 20 різних життєво важливих показників. Потім ви відправляєте пластир назад до Medisana. Окрім онлайн-перегляду всіх життєво важливих показників, ви також отримуєте відгук від досвідчених медичних фахівців. Якщо вам цього недостатньо, ви можете проаналізувати свої гени в Інтернет-службі за кілька сотень євро. Достатньо зразка слини.
Самовизначення або нагляд?
Хоча автотрекери цінують свободу контролювати власні дані, критики застерігають від постійного моніторингу. Вони побоюються, що дані можуть потрапити в чужі руки. Зрештою, життєво важливі ознаки - це конфіденційні особисті дані. Наприклад, якщо значення передаються в соціальних мережах, провайдерам платформи часто надаються права на використання даних. Інформація, яка може представляти особливий інтерес для фармацевтичних компаній, медичних страхових компаній або менеджерів з маркетингу.
"#QuantifiedSelf та #SalfTracking: Самовизначення або моніторинг?"
З іншого боку, прихильники вважають, що дані можуть сприяти ранньому виявленню та боротьбі з цивілізаційними хворобами. Постійним самовимірюванням можна боротися з високим кров'яним тиском, діабетом або ожирінням. Постійний доступ до власних даних про здоров’я може зробити систему охорони здоров’я більш демократичною та прозорою. Право на інформацію та переклад більше не покладається лише на лікарів. За допомогою вимірювань кожна людина дізнається більше про стан свого здоров’я. Ці знання могли б не лише підтримати медичні діагнози та терапії, але й переосмислити стосунки лікаря та пацієнта. Пацієнта сприймали б як рівного співрозмовника, і, якщо у нього є сумніви, він міг би легше отримати другу думку.
Критики, з іншого боку, критикують сліпу довіру до цифр та статистичних оцінок і вказують на те, що при хворобі, як правило, поєднуються багато різних факторів, включаючи ті, які не зафіксовані в аналізі. Повний генетичний аналіз може колись виявити ці фактори.