Що таке здоров’я? Він відрізняється від того, що ви думаєте
Ви можете піднімати тяжкості щодня. Їжте правильну їжу. Поміркуйте. Спати. Здійснюйте кожен новий фітнес-трюк.
Всі хороші підходи ... і шматочки мозаїки загальної картини.
Ми занадто часто забуваємо одне ...
Найважливішою опорою здорового життя є прекрасні моменти.
Я зрозумів це, коли у хорошої подруги кілька місяців тому стався інсульт, коли вона пристрасно тренувалася для Залізника.
Це паралізувало її з одного боку, але слава Богу вона вижила. В останні кілька років ми часто бігали разом. Дорога попереду у неї ще кам'яниста, але я впевнений, що вона зможе піти знову.
Я був вражений дізнавшись про її аварію. І це змусило мене задуматися.
Оскільки зараз у багатьох з нас попереду кілька мирних днів, я просто хочу скористатися цим, як нагоду нагадати нам усім про одну з найважливіших фітнес-звичок:
Проводити щастя, любов, час і красиві хвилини з важливими для вас людьми.
Мені подобається думка, що удари долі не тягнуть вас вниз, а відроджують з новою енергією. Те, що вони надихають вас на життя, для якого варто жити.
Якщо у вас був поганий настрій, бо ви пропустили тренування або не їли на 100% “чисто”, просто подумайте:
Заняття спортом та харчування - це частина вашого життя. Але вони - не ваше життя.
Що стосується фітнесу, ви можете робити все, що завгодно, але ваша перспектива та пріоритети, які ви ставите в житті, важливіше всього іншого.
Життя. Любов. Радість тому, що ти робиш.
Більше здорового немає.
Фото в статті “Що таке фітнес”: (c) iofoto через Depositphotos.
Про Марка Маслоу
Марк Маслоу - інженер, фітнес-тренер та засновник MarathonFitness.de, фітнесу з M.A.R.K. Підкаст та пристрасний спортсмен сили та витривалості вже більше 20 років. Ви можете дізнатись більше про нього тут. Залишайтеся на зв'язку в Instagram, Facebook, Pinterest, Twitter та Strava.
Головна бічна панель
Понад 40 000 абонентів!
Що з вами? Зареєструйтесь: Безкоштовні електронні книги про фітнес, ексклюзивні поради та інструменти, якими я ділюсь лише в приватному бюлетені.
"Фітнес-тренер Марк Маслоу ділиться порадами, як правильно займатися, щоб виглядати як голлівудська зірка".
Світ
Надсилаючи форму, ви відкликаєте свою згоду на отримання мого бюлетеня в будь-який час. Інформація про захист даних тут