Що трапляється дієта лікаря, яка допомагає утримати рак товстої кишки - CSID Що відбувається
Запобігти раку товстої кишки можна, вживаючи цільнозернові страви, регулярно займаючись спортом та обмежуючи вживання м’яса та алкоголю.
Коричневий рис або хліб із цільної пшениці можуть зменшити ризик раку товстої кишки на 17%, згідно з новою доповіддю Американського інституту досліджень раку.
Більше споживання цільних зерен забезпечує ще більший захист, зазначають дослідники, які оцінили близько 100 досліджень. З тих, хто брав участь у дослідженні, близько 29 мільйонів дорослих мали близько 250 000 раку товстої кишки.
Не палити і не вживати алкоголь, не обробляти м’ясо
,Рак прямої кишки можна запобігти, дотримуючись здорової дієти та дотримуючись певного способу життя ", - сказав доктор Едвард Джованнуччі.
,Підтримання нормальної ваги тіла, фізичні вправи, здорове харчування, відмова від куріння та вживання алкоголю допомагають зменшити ризик розвитку раку прямої кишки », - додав Джованнуччі, професор кафедри харчування в Гарвардській школі громадського здоров’я.
Дослідники рекомендують обмежувати червоне м’ясо, таке як яловичина або свинина, максимум до 500 грамів (варена вага) на тиждень.
Також, намагайтеся уникати обробленого м’яса, такого як шинка, хот-доги та бекон, показує звіт.
Люди з надмірною вагою або ті, хто споживає надмірну кількість алкоголю, ризикують придбати цей стан. "Здорова дієта повинна включати цільнозернові з високим вмістом клітковини, фрукти та овочі, менше їжі з високим вмістом крохмалю, особливо цукру та жирів.", - сказав Джованнуччі.
Також було показано, що молочні продукти та добавки кальцію корисні для зниження ризику раку товстої кишки. Однак добавки не замінять здорову дієту, йдеться у звіті.
Рак товстої кишки є четвертою причиною смертності у світі, і показники зростають.
Хоча вважалося, що запальні захворювання кишечника та куріння є одними з факторів ризику, сучасний звіт показує, що майже половину всіх випадків раку товстої кишки можна запобігти, застосовуючи здоровий спосіб життя.
Хоча цільнозернові, фрукти та овочі залишаються основними, вважається, що риба, продукти, що містять такі вітаміни, як С або D, та полівітамінні добавки також можуть відігравати ключову роль..
Жодних висновків щодо інших продуктів харчування, таких як картопля, птиця, молюски, кава чи чай, не можна робити.
Також вважається, що активне життя може знизити ризик розвитку раку товстої кишки, тому рекомендується 30 хвилин фізичних вправ на день.
"Рак прямої кишки можна в значній мірі запобігти, це не неминуче", - говорить доктор Даррелл Грей, доцент кафедри гастроентерології, гепатології та харчування в Університеті штату Огайо.
"Люди не можуть вибрати своїх біологічних батьків чи середовище, в якому вони народились, але вони можуть контролювати свій раціон і кількість вправ, щоб зменшити ризик розвитку раку прямої кишки.", Додає доктор Даррелл Грей.
Це всебічне дослідження надає додаткові докази того, що, крім підвищення обізнаності про важливість колоректального скринінгу, люди повинні більше зосереджуватися на харчуванні та способі життя. "Дієта та фізичні вправи дійсно важливі", Додає сірий
"Спосіб життя та харчові звички можуть забезпечити значний захист від колоректального раку", - говорить д-р Френк Сінікроп, професор медицини та онкології.
Рак товстої кишки можна вилікувати, якщо його діагностувати на ранній стадії.
Симптоми, які передбачають колоректальний рак
Серед найпоширеніших симптомів колоректального раку: зміна нормального кишкового транзиту (діарея, запор або чергування запору з діареєю), менш стійкий стілець, ніж зазвичай, наявність крові в калі (яскраво-червоного або дуже темно-червоного або чорного), ректальна кровотеча, біль у животі, здуття живота, судоми, втрата ваги, відчуття втоми (слабкість).
Колоректальний рак виникає, коли злоякісні клітини утворюють пухлини в здорових тканинах травного тракту, а саме товстої кишки або прямої кишки. Точний тип раку «товстої кишки» або «прямої кишки» визначається місцем, де злоякісні клітини утворюються і розмножуються, створюючи первинну пухлину, звідки вони згодом поширюються на відстані, приводячи до метастазів.
На першій фазі, тобто на локалізованій стадії, пухлина не виходить за межі органу, з якого вона виникає, тобто товстої кишки або прямої кишки. У міру прогресування захворювання пухлина росте і поширюється на навколишні органи, а саме на лімфатичні вузли. Це стадія місцево-запущеного захворювання.
"На жаль, 20-25% пацієнтів мають метастатичний колоректальний рак навіть при постановці діагнозу. На запущеній стадії захворювання, яка зустрічається приблизно у 50% пацієнтів, метастази поширюються в кров, лімфатичну систему або інші органи, що в підсумку може призвести до їх загибелі. Для пацієнтів із цією запущеною формою раку прямої кишки необхідна терапія, яка збільшує рівень виживання, запобігає прогресуванню захворювання та зменшує симптоми ", - додає доктор Адіна Кроітору.