Що трапляється із занадто великою кількістю калорій під час статевого дозрівання (здоров’я, фізичні вправи, харчування)

Мені 14 років і зріст 172 см і вага 64 кг. Я займаюся спортом (віджимання, суглоби) приблизно 30 хвилин через день. Я також прагну до шести упаковок. Я чув, що молоді люди повинні їсти багато і різноманітно, і що вони повинні їсти від усіх, щоб не нашкодити своєму розвитку. Це правильно? Якщо це правда, тоді шість упаковок неможливі, тому що вам знадобиться дефіцит калорій тощо, що саме навпаки, коли справа стосується зростання. Моє питання полягає в тому, що відбувається з надлишком калорій? Чи зберігаються вони в жирі в моєму віці, чи використовуються організмом для росту? Чи має значення, що ви їсте, чи просто важливо їсти достатньо і багато? Чи потрібно мені турбуватися про надмірну вагу? Заздалегідь дякую за корисні відповіді:)

трапляється

4 відповіді

Якщо ви тренуєте шість пакетів зараз, ви більше не будете рости, тож зачекайте, поки ви не станете більшим, ніж тренер 😉