Що трапляється Сексуальні позиції лікаря, які допомагають спалити більше калорій - Що відбувається
Не секрет, що секс приносить багато користі для здоров’я, особливо для психічного здоров’я, але ви, напевно, чули, що це допомагає і в процесі схуднення. Це можливо завдяки спалюванню жиру під час статевого акту, і певні статеві позиції можуть допомогти в цьому.
Статеві позиції можуть допомогти спалити жир?
Секс не спалює ту саму кількість калорій, як коли ви бігаєте на біговій доріжці або їдете на велосипеді, але в той же час результати залежать від однієї людини до іншої. Це багато в чому залежить від ваги, типу сексу, який ви вирішили мати з партнером, наскільки ви активні під час гри, тривалості гри часто, а також наскільки збільшується пульс. Дослідження 2013 року, опубліковане в PLoS One, в якому брали участь 20-річні, виявило, що 30-хвилинний сеанс може спалити до 150 калорій, що еквівалентно 15 хвилин бігу.
Сексуальні позиції, які допомагають спалити більше калорій
Деякі методи можуть допомогти вам перетворити секс на чудове тренування, спалюючи калорії та покращуючи фізичну активність, а також зміцнюючи імунітет, знижуючи артеріальний тиск, зменшуючи стрес та збільшуючи розслабленість. Наступні наближення спалених калорій базуються на формулі MET, тобто метаболічному еквіваленті, одиниці виміру, що використовується для опису, скільки калорій спалюється під час діяльності як функція часу та ваги.
По-собачому
Жінка в цьому положенні спалить близько 98 калорій, тоді як чоловік спалить приблизно 150 калорій. Крім того, під час сексу, якщо займатися з цієї позиції, ви працюєте над кількома групами м’язів, такими як руки, біцепс і трицепс, плечі, живіт. Крім того, позиція в стилі собачок - це позиція, яка допомагає стимулювати точку G, а також дозволяє стимулювати клітор.
Пастушка. І спереду, і ззаду
Ця сексуальна позиція обіцяє спалювати калорії, незалежно від того, як ви вирішите це робити: обличчям або спиною до партнера. Ви можете спалити близько 122 калорій, а використовуваними м’язами є ноги, сідничний м’яз і живіт.
Статеві позиції: Балерина
Ця сексуальна позиція передбачає стояння, тоді як ваш партнер проникає у вашу спину. Жінка може спалити близько 78 калорій за допомогою цієї сексуальної позиції, тоді як чоловік може спалити до 198 калорій. Це положення вимагає рівноваги та активації м’язів.
Міст
Подібно до позиції йоги, вона передбачає рухливість хребта і дозволяє стимулювати точку G. Жінки спалять близько 85 калорій, тоді як чоловіки спалюють 60 калорій.