Ідеальний кошик для здорового пікніка!
Я впевнений, що вас спокушає, особливо у сонячні вихідні, смажити на грилі з родиною чи друзями, щоб насолоджуватися прекрасною погодою на вулиці та проводити час зі своїми коханими.
Найголовніше, як приготувати їжу для пікніка, щоб ви не набирали вагу, а у вас або когось із вашої родини не страждало травлення.
Найбезпечніша і корисна їжа на пікніку
Перш за все, овочів у кошику для пікніка не повинно бракувати. Можна зробити салат з помідорів, огірків, цибулі або капусти (переважно мити їх вдома заздалегідь). А якщо ви шанувальник димчастого пікніка, можете отримати смачне і корисне барбекю з грибів, баклажанів, перцю, помідорів, цибулі, кабачків, які збережуть значну частину своїх властивостей (порівняно з іншими способами приготування при високій температурі) і вони позбудуться проблеми нетравлення шлунку. Вишуканий смак і привабливі аромати змусять вас скуштувати їх, і ви будете пишатися тим, що вам вдалося ідеально замінити свинину або найменших.
Ви хочете більш послідовну їжу? Виберіть рибу!
Звичайно, рибу можна смажити на грилі, важливо її успішно заправити.
І все ж, м’ясо
Якщо ви не можете відмовитись від м’яса, принаймні не їжте дрібне, бо потрапляючи з димом від жирів, що витікають у вогонь, стають шкідливими (з’являються додаткові канцерогени, стверджують експерти) і містять багато калорій.
Вибирайте найнижче м’ясо, навіть якщо воно куряче, видаліть шкіру або видаліть жирні порції з яловичини. Щоб м’ясо не висохло, оскільки в ньому немає жиру, не соліть його, перш ніж класти на решітку.
Що ти п'єш на зеленій траві?
Не вживайте газовані напої, вони створюватимуть дискомфорт. А вживання алкоголю призведе до головного болю та розладу травлення, крім того, вам буде важче протистояти спеці надворі.
Відмовтеся від клювання
Не беріть із собою пакети з насінням, чіпсами та іншими продуктами, з якими «витратити час», краще класти фрукти, тим більше, що з’являються сезонні, такі як вишня, або, якщо наполягаєте, покладіть в кошик арахіс, мигдаль., фісташки, але будьте обережні, скільки ви їсте, адже вони містять багато калорій.
Бажаю тобі чудового пікніка. І я впевнений, що ви зможете поєднати корисне з приємним!