Що ви думаєте, і 51 кг (здоров’я та медицина, харчування, спорт та фітнес)
Занадто мало, загрожує життю або дещо менше ваги? Я харчуюся щодня, тільки не великими порціями. У мене немає претензій. У мене також немає розладу харчування. Я люблю їсти вегетаріанські. Уникайте швидкого харчування та піци та шніцелю.
6 відповідей
Як ви думаєте, 1,67 м і 51 кг? Занадто мало, загрожує життю або трохи не має ваги?
Цієї розрідженої інформації недостатньо для твердження про вашу вагу. Принаймні, ви повинні знати свій вік, стать, розмір талії та розмір стегон. Тоді ви можете розрахувати свою вагу тут: https://www.fettrechner.de/kalorienrechner/bmi-whr-vergleichsrechner/bmi-whr-vergleich.php
? це абсолютно нормально струнка!
Просто погугліть для калькулятора ІМТ, якщо вам менше 18 років, то для дитячого калькулятора ІМТ.
Не думаю, що насправді є на що скаржитися.
Я вважаю це цілком нормальним
Це все ще нормально, але насправді не слід продовжувати худнути
Ні, точно ні
подібні запитання
Мені 15, я важу близько 46 кг, зріст - близько 164 см, і двічі на тиждень відвідую спортзал.
Мій ІМТ - 17,1
Я хотів розрахувати свою потребу в калоріях з інтересу, і там було сказано: "Цей калькулятор не підходить людям із вагою", а калькулятор ІМТ також говорить, що я маю вагу.
Я не з’їдаю стільки калорій щогодини, тому що в основному я харчуюсь здоровим способом і лише до 1-2 порцій м’яса на тиждень.
Я справді маю вагу і якщо так, то як я можу це змінити?
Я зріст 161 см і важу між 50-51 кіло. Останні 4 дні я щодня їв щось солодке чи солоне. Не багато, але щодня. В іншому випадку я харчуюся дуже здорово, ні фастфуду, ні піци тощо. Я займаюся спортом щодня. Я насправді ніколи не отримую понад 1300 калорій на день. Я просто боюся, що за останній час регулярне споживання солодощів збільшилось у цілому моє здорове харчування.
Привіт. Я завжди мав вагу. Також через свої гени я такий стрункий. Але у мене завжди були проблеми з харчуванням. Але на даний момент це стало дуже погано. Бувають дні, коли в один день я можу їсти шніцель, самородки тощо, а в інший - нічого. У мене там лише випити. Більшу частину часу, коли я з’їдаю щось, у мене виникає таке дискомфортне відчуття у животі, воно бурчить і у мене з’являється діарея. Іноді у мене навіть відчуття, що я можу впливати на своє тіло лише через нервозність і гарантувати, що у мене діарея. Я вже майже не можу дивитись у дзеркало. Мені 19 жінок, я близько 1,66 і важу 47 кг.
Останнім часом я справді голодна. Іноді я ходжу до закусочної 3 рази на день, щоб щось взяти, або з’їсти чіпси, шоколад чи щось інше солодке. Справа не в тому, що я їжу від нудьги, а в тому, що я справді голодна. (ні, будь-які овочі мене не наповнюють) Я тоді вживаю багато м’яса або риби. Вчора я з'їв 2 великі донер-шашлики, велику картоплю фрі, 3 гамбургери, 2 половинки курей і трохи більше шоколаду (100гр). І справді лише тому, що я був голодний. Сьогодні я з’їв трохи менше, але лише тому, що мене мучить совість: D Я знову голодний. Сьогодні я пробував багато бобових, але нічого. Мені 15 178 см і вазі 68 кг. Це нормально?
Привіт, у мене жовті зуби! На відміну від моїх братів і сестер, вони справді жовті. http://s.ndimg.de/image_gallery/new_netdoktor/51/Gelbe-Zaehne-1-jpg_id_78886_218151.jpg -> Зуби у мене такі ж жовті, як на лівій стороні, але я хотів би мати білі, як на правій стороні . На жаль, зуби моєї бабусі теж жовті, як і мій тато. Чи означає це, що я успадкував цю рису? Чи можу я щось з цим зробити, отже, ніяке хімічне відбілювання чи щось подібне, але за допомогою природних засобів? Я дуже добре доглядаю за зубами, тому це не може бути через догляд. До того ж, я насправді харчуюсь здорово (багато фруктів та овочів, багато риби, мало м’яса, ніякого фаст-фуду, лише час від часу лише шоколад), тому я думаю, що моя дієта теж не в цьому причина. Хто може мені допомогти? Дякую за відповіді!
Привіт, хороше запитання, користувач unswar. У мене до вас питання. У мене колись був розлад харчової поведінки, коли я важив лише 43 кг при зрості 162-163, тепер це знову 48 кг. Я хочу набрати вагу, але іноді я сумую за цим мотивація, тому що я дуже швидко набрав вагу з вчора до сьогодні 800 грамів, я завжди їв 1200-300 ккал до того, скільки слід збільшити і яку вагу я повинен поставити собі за мету? Що я можу сприймати як мотивацію?
-Заздалегідь спасибі
Мені 16, і я тиждень харчуюсь вегетаріанською дієтою, бо я не бачу, щоб за мене вбивали тварин, хоча у нас так багато альтернатив. Проблема лише одна: я дуже вибагливий. Оскільки моя мама готує для мене, вона все ще знає, що мені подобається, і якщо мені щось не подобається, вона робить мені щось інше. Зараз я пробую багато вегетаріанських страв, хоча я не дуже люблю овочі.
Але зараз у мене незабаром буде класна поїздка зі моєю школою. Проблема в тому, що я впевнений, що їжа мені не сподобається. Так думали навіть вчителі, які були там кілька разів. Вони сказали, що вегетаріанські діти не люблять їжу і що вони більше не можуть передумати, чому вони голодують. Я теж там не можу купити піцу чи щось подібне, оскільки магазинів далеко немає (це в горах). Єдина доступна їжа повністю завищена. Тож я повинен був би платити близько 30 євро за блюдо протягом тижня. Оскільки я дуже прискіплива, а дітям це раніше не подобалось, я впевнений, що мені це більше не сподобається.
Зараз у мене виникає питання, чи не слід їсти вегетаріанську дієту протягом одного тижня. Тож я б дістав шніцель, картоплю фрі та речі, які мені справді подобаються. Однак це суперечило б моїй моралі та цінностям. М’ясо, звичайно, також буде із заводського господарства тощо (не думайте, що вони будуть купувати високоякісне м’ясо).
Яка ваша думка? Чи повинен я все-таки їсти вегетаріанську їжу на цьому тижні, а отже, голодувати і отримувати страви, які мені здаються огидними, чи я повинен отримати безпечний варіант, який, однак, суперечить моїм цінностям і моралі? До завтра я повинен визначитися.
Привіт, хтось знає найшвидший та найефективніший спосіб набору розміру тіла? Бажано без великої кількості солодощів.
(Виміри тіла не обов’язково означають м’язи)
Привіт:) Сьогодні на обід я їв варені овочі (кріп, цвітну капусту та моркву), а потім 1 скибочку хліба з варенням. Також сьогодні я двічі брав лушпиння псилію з водою і випивав близько 2,5 літрів води протягом дня. Сьогодні ввечері я був важче приблизно на 1,5 кілограма. вони завтра повністю зникнуть або чому я важу набагато більше?
Гей, я думаю, що у мене розлад харчової поведінки і я не можу вибратися.
перш за все для мене: мені 14 років, 168 см, 53 кг і я займаюся харчуванням вже кілька місяців. Це сталося з березня, тому що я мав відношення до прищів, тому що ти завжди читаєш, що молоко тощо посилює прищі, я повільно підійшов до вегана. У своєму житті я багато разів був вегетаріанцем, але переважно лише 2 місяці. Будьте поряд з лютим і продовжуйте бути (я зараз веган, з березня)
Раніше я вважав себе товстим, тому що у мене невелика порожниста спина, і тому мій живіт трохи стирчить. Потім почався підрахунок калорій . Я порахував якийсь час. Останній раз, коли я рахував, я з’їв лише 1200 ккал, тому що думав, що наберу вагу, якщо з’їм більше. З тих пір у мене в голові були лише ккал і їжа. Через пару тижнів я зрозумів, що так не може тривати далі, і що я повинен навчитися інтуїтивно їсти. Тож я видалив свою програму відстеження, і, на жаль, постійно рахую в глибині думки. Це справді почалося вже кілька днів:
Мені надзвичайно погано після з’їдання чогось «нездорового», навіть просто з цукеркою. Я отримав справді дерьмову харчову поведінку. Я порівнюю ккал в магазині. Я відчуваю тягу і просто думаю про їжу. Поки я їду, я думаю про те, що з'їсти наступного прийому їжі; у мене просто поганий настрій. Не буває жодної хвилини, коли б я не думав про їжу. коли я виходжу з мамою, мені одразу хочеться їсти фаст-фуд . мої прищі також зникли завдяки веганській дієті та здоровій дієті. І тому я ще більше боюся фастфуду тощо...
моя мати мені теж не може допомогти, вона просто каже: "ти повинен перестати думати про це і бути зайнятим", але хау. Я намагаюся, і все одно думка "їсти" виникає. Я завжди намагаюся харчуватися «нормально», але це призводить лише до запою «тому, що мені дозволено», а ввечері я плачу лише тому, що запої я готую мене, коли мама готує вечір. постійно щось їсти, бо я не можу дочекатися, щоб з’їсти. Більшу частину часу я готую сам, бо думаю, що моя мама готує із занадто великою кількістю олії.
Вранці очі опухли від плачу цілу ніч. І коли я намагаюся спати, я намагаюся покарати себе "завтра ти постиш до 1 години". Мій вітчим часто приходить із булочками, але я завжди відмовляюся їх їсти, бо думаю, що "ти вже сьогодні досить".
Я не можу харчуватися інтуїтивно.
вибачте за довгий текст, але я щойно записав усе, що маю на думці. Тепер моє запитання: як мені якось ВІДПОЧИНАТИСЯ звідти.?
Привіт спільнота доброго запитання
Мені 25 років, я важу 62 кг і маю зріст 179 см, але я слабкий, і мій біологічний вік, згідно з додатком для фітнесу, становить 40 років. Зараз я займаюся фітнесом тричі на тиждень для повного тренування тіла. Крім того, після силових тренувань я займаюся мобільністю (п’ять концепцій), щоб потім запобігти проблемам зі спиною і подібним, тому що я - офісний пердець і працюю лише в офісі.
Тепер питання про те, скільки здорових калорій мені потрібно на день, щоб набрати вагу. Окрім фітнесу, я нічим фізично не займаюся. Я працюю 9 годин на день в офісі (часто також і вдома) і не бігаю набагато довше, ніж день.
Привіт, очевидно, текст був видалений, коли ви його вклали -.-
Отже, мені 16, 1,59 м (на жаль) і 46 кг. Я веган майже два місяці і не їв нічого подібного до фаст-фуду чи чогось у віці, тому зазвичай сам готую щось здорове. Хотілося б зменшити розмір ніг Оскільки окружність в найтовстішій точці становить близько 50-51 см, і я хотів би звести її до мінімуму до 45 см. Я роблю тренування 4-5 разів на тиждень вдома, переважно для ніг, але не щось на зразок присідань і легенів, я хочу а саме не нарощувати м’язи.
Отже, як я можу зменшити обхват? Як на внутрішній, так і на зовнішній стороні стегна, я перестав черлідінгу (він отримав мінімальний м’яз), і з тих пір вони трохи худнуть.
Я б дуже хотів спробувати фігурне катання (але у мене було б лише 1-2 за раз), але я надто боюся отримати м’язисті стегна і литки, то чи фігурне катання не дозволить вам втратити розмір ніг? Я все одно можу знайти свої ноги вже такий жахливий (схуднути неможливо, оскільки я вже трохи впорався)
А може, рішенням буде ліпосакція? Будь ласка, без дурних коментарів, це мене дуже турбувало.
Я хотів запитати, чи занадто багато 2550 калорій для нарощування м’язів, я важу 46,6 кг і тренуюся 5 разів на тиждень протягом 30 хвилин, я приймаю близько 300 г на день, щоб стати м’язами та водою, чи не так? Або потреба в калоріях занадто висока? Я тримав свою вагу на 2150 калорій
Привіт, у мене проблема, мені 13 років і я важу 104 кг, і незалежно від того, що я роблю, я не втрачаю вагу Я пробував все, що займаюсь спортом, їжу лише миску солодощів у вихідні дні, інакше я менше їжу, але просто не худну але я продовжую збільшувати те, що мені робити