Що ви думаєте про дієту «Аллелюя» - це недоїдання (здоров’я та медицина,
Існує дієта, коли, наприклад, ви пропускаєте сніданок і п’єте самостійно змішаний сік або смузі близько обіду. Увечері він їсть свою приготовлену їжу.
- Пост - 16 годин (з 20:00 до 12:00)
- ви п’єте смузі і в обід з’їдаєте жменю горіхів
- Увечері ви їсте приготовлену їжу
Дієта «Аллелюя»: Модифікація дієтичної детоксикаційної дієти. Вживання 85% сирої їжі та 15% вареної їжі (остання лише ввечері). Сніданок не подають, натомість є спеціальні овочеві соки. Питну воду слід переганяти, рекомендуються різні дієтичні добавки.
Мене зацікавила б думка інших. Так що я отримую більше світла. Я дізнався про цю форму харчування з книги. Я хотів би знати, чи це езотерично. Або цілком корисна для організму річ.
5 відповідей
звучить як модифікована дієта 16/8. Отже 16 годин посту і 8 годин їжі. Ви можете це зробити, але не обов’язково, якщо мова йде лише про схуднення. Чи будеш ти потрясений - це ще одне питання. Так само, чи зможете ви взагалі виступати без сніданку вранці.
Однак дієти не приносять багато, якщо ви не будете продовжувати їх до кінця свого життя, а це неможливо, оскільки ви споживаєте занадто мало калорій і, таким чином, годуєте своє тіло дефіцитним (звичайно, це також працює, якщо ви їсте забагато і не звертаєте уваги ти їси). Краще, ніж будь-яка дієта, це зміна раціону протягом усього життя з достатньою кількістю калорій (і збалансованим здоровим харчуванням) у поєднанні з регулярними фізичними вправами.
Дієта, яка рекомендує дієтичні добавки, на мій погляд, ніколи не може мати сенсу. Очевидно, це недоїдання, інакше добавки не були б необхідними. Я б не зробив цього добровільно для себе.
Окрім цього: наскільки мені відомо, пити дистильовану воду не має жодної переваги, вона має різні недоліки. Насправді немає необхідності переходити на це.
Не настільки зрозумілим для мене є твердження, що 85% їжі складається з сирих овочів і що ввечері ви б їли страву. Чи означає це, що ви їсте лише 15% їжі ввечері, а решту - як сік на обід? Це точно було б руйнівним.
Загалом, я вважаю цю дієту дуже сумнівною, крім того, що дієти мало корисні, а довготривала збалансована та здорова дієта набагато корисніша.
Для мене це нормальна форма харчування, тому що я їжу раз на день (переважно після обіду до вечора). Вдень я зазвичай їжу мало або взагалі нічого, крім випадків, коли мені так хочеться раз.
Я роблю це вже три десятиліття, і я виглядаю досить здоровим.
Якщо я харчуюся один раз на день (оскільки голод відчуваю лише раз на день), між двома прийомами їжі в середньому проходить 24 години. Звичайно, ви також можете перекусити і, перш за все, випити між ними.
Кожна дієта - це лайно та сміття ! Організм реагує відповідно.
Звичайно, це можна зняти. Але як тільки ви знову їсте «нормально», ви отримуєте вдвічі більше. відомий ефект йо-йо!
Я дотримуюся цього зі зміною дієти, де мені не потрібно керувати голодом, а також спортом і ой.. фунти зникають !
Це дуже схоже на інтервальний піст: Ви можете їсти щось лише між 12:00 та 20:00, але тоді цілком нормально. В інший час ви не повинні споживати ніяких калорій, включаючи каву з молоком.
Я роблю це деякий час, я діабетик, тому обговорив це зі своїм діабетологом, і вона дала мені добро. Це працює, я худну (повільно) і мій HbA1C (важливе значення, довгостроковий цукор) впав.
Однак це не дієта. Це дієта, яку слід підтримувати протягом тривалого періоду.
подібні запитання
Привіт, я розумію, що приготовані/підігріті продукти заборонені на дієті з сирими продуктами. Але чи зашкодило б пити чай? У нього дуже мало калорій, чи погано, якщо ти п'єш чай на такій дієті?
ви худнете, якщо нічого не їсте на сніданок чи обід і їсте жирну їжу ввечері з 18 до 19 години, наприклад. як запіканка і пиття газованої води збоку? або тоді нічого просто не відбувається, і ти залишаєшся товстим і сумним?
Сьогодні я подивився в дзеркало і помітив, що я справді набрав вагу і тому хотів би зараз розпочати дієту. Я думав про те, щоб сісти на смузі-дієту. Тож смузі на сніданок вранці, смузі на обід або салат та інший смузі ввечері. Я знаю, що це не дуже здорово, і це може призвести до ефекту йо-йо, але я також планую змінити свій раціон після того, як швидко схудну. Ну, а тепер я хотів би знати, якщо б я включив банан у свої смузі, я б набрав вагу, а не схуднув? Оскільки банан серед фруктів вважається «фаст-фудом». Заздалегідь спасибі:)))
Чи можу я з'їсти два підсмажені хлібці з Нутеллою на сніданок під час дієти і все одно схуднути? Отже, якщо ви все ще відчуваєте дефіцит калорій
Всім привіт, І мова йде про мою 18-річну дочку. Вона не їла близько 3 днів. Ні того, що я готую, ні їжу на вулиці з її друзями. Ще немає фруктів чи хліба чи чогось дрібного. вона почала їсти лише один прийом їжі на день 2 місяці тому. Її пояснення полягало в тому, що вона не встигла поїсти через стрес після закінчення середньої школи. Я прийняв це, тому я думав, краще один прийом їжі на день, ніж взагалі. Коли я запитав її про це два дні тому, вона просто сказала, що не голодна. Я вже приготував її улюблену їжу, яку вона з вдячністю прийняла, але повернувшись увечері додому, я знайшов її в собачій мисці. І зараз вона також не п’є близько 3 днів, я не знаю, що робити. Я не можу її змусити. Прошу допомоги
З повагою, Соня
Привіт! Мій друг хоче сісти на дієту і тому завжди пропускає один прийом їжі на день. Я не можу її відмовити, вона задумала це і абсолютно хоче це зробити.:-( Але вона запропонувала мені вибрати, яку їжу вона пропускає. Вона більше не їсть солодощів, а лише сніданок, обід і вечерю. Я знаю, що у неї є серйозні проблеми (вона вже худа і має ідеальну вагу), але її психіатр сказав мені робити те, що вона говорить, і не відмовляти її, поки він не розбереться з нею, тож яку їжу найімовірніше пропустити?
хтось має досвід роботи з цим? Я чув, що за два тижні ви можете схуднути на 9 кілограмів, але не думайте, що це правда, або ось дієта:
План дієти Дієти Макса Планка, нібито від Інституту харчування Макса Планка:
День дієти Макса Планка • Сніданок: кава без цукру в будь-якій кількості • Обід: 2 варені яйця, шпинат малосольний • Вечеря: 1 великий стейк на грилі або 3 смажені стейки з яловичини, зелений салат і селера
День дієти Макса Планка • Сніданок: чорна кава без цукру та 1 булочка • Обід: 1 великий стейк, зелений салат та будь-які фрукти • Вечеря: необмежена варена шинка
День дієти Макса Планка • Сніданок: чорна кава без цукру та 1 рулет • Обід: 2 варені яйця, салат та помідори • Вечеря: варена шинка та зелений салат
День дієти Макса Планка • Сніданок: чорна кава без цукру і 1 рулет • Обід: 1 варене яйце, варена або сира морква та швейцарський сир • Вечеря: фрукти та натуральний йогурт
День дієти Макса Планка • Сніданок: морква з лимоном та чорною кавою • Обід: риба та помідори на пару • Вечеря: 1 стейк та зелений салат
День дієти Макса Планка • Сніданок: чорна кава та 1 булочка • Обід: курка на грилі • Вечеря: 2 варені яйця, морква
День дієти Макса Планка • Сніданок: чай з лимоном • Обід 1 стейк на грилі, фрукти на ваш вибір • Вечеря: безкоштовно на ваш вибір - що завгодно
• Починаючи з 8-го дня, дієта починається спочатку, ще тиждень, після чого ви можете продовжувати харчуватися нормально. • Якщо ви ретельно дотримуватиметеся інструкцій, за ці два тижні ви схуднете на 9 кг. (Заявлено !) • Ця дієта викликає метаболічні зміни, і ви не набираєте вагу протягом 3 років. (Заявлено !) • Під час дієти категорично заборонено вживати алкоголь у будь-якій формі.
Я нарешті оголошу війну кілограмам. Я розпочну свою дієту з завтрашнього дня. Але у мене все ще є ще одне запитання: якщо я лише поснідаю (близько 1000 ккал), то я теж схудну? Мені просто простіше з'їсти одну "справжню" їжу, ніж багатьом маленьким. На якому сніданку найкраще смажити яйця ?
Я з нетерпінням чекаю відповідей та порад. ^^
Якщо ви їсте лише овочі під час їжі, ви можете їсти скільки завгодно?
Припустимо, ви їсте яблуко лише в дні до 17:00 або до 22:00, або випиваєте лише склянку соку вранці, але випиваєте достатньо води протягом дня, а потім їсте ввечері. Ти все-таки руйнуєшся? Хоча ти їси ?
Не має нічого спільного з розладом харчування
Якщо ви не їсте/не п'єте нічого між 4 ранку та 21 вечора, а потім добре харчуєтесь ввечері, чи можливо схуднути? Бо за ці 17 годин організм нічого не отримує ?!
Привіт, моїй доньці вже 22 місяці, вона завжди вранці п'є молоко з цільнозерновим печивом і рідко супроводжується бананом. Вона завжди проспала в обід, я даю їй теплу їжу, коли вона не спить близько 15:00, тоді вона також їсть дуже велику порцію. тоді вона все ще щось о 19:00, але це теж дуже, дуже рідко:( вона знову випиває її мені, коли лягає спати о 20:00, але це не набагато менше, і перш за все інтервал між 15:00 і 20:00 не закритий довго? Але я не можу змусити її їсти, лише якщо змушую її, але я цього не хочу. Вона не зовсім худа, навпаки, тому я думаю, що це нормально, але я також не впевнена може мені допомогти
Запитання 1. Чи можете ви їсти стільки цільнозернового хліба, скільки хочете на сніданок на дієті? ?
Запитання 2. Чи має значення, чи ви їсте такий хліб, чи заздалегідь кладете хліб у тостер?