Що ви їсте в ресторані, якщо ви сидите на дієті
Я зустрів багато жінок, які сиділи на дієтах і зовсім не виглядали щасливими. Вони пішли на заслання в будинок, відмовляючись від соціального життя лише тому, що хотіли триматися подалі від спокус. кулінарний. Не роби те саме! Ходімо разом до ресторану!
Їжа в ресторанах часто жирна. Спробуйте обмежитися стейком на грилі (курка, яловичина, риба) та легким салатом. Якщо ви хочете замовити гарнір, спробуйте овочевий асорті або гриби, приготовані на грилі.
Не чіпайте масляний хліб, який пропонує дім! Не замовляйте хліб або фоккацію, навіть якщо ви їсте лише салат-асорті. Не забувайте, їжте повільно, добре пережовуйте їжу.
Ресторани з конкретними
Якщо ви запитаєте мене, найкращі ресторани для тих, хто сидить на дієті, - це середземноморські. Ви можете без турбот замовити рибу, морепродукти та салати.
В італійських ресторанах тримайтеся подалі від піци та макаронних виробів (хоча, якщо ви їсте цільнозернові макарони з овочевим соусом, немає проблем) і замовляйте салати або овочеві супи.
У китайському ресторані дещо складніше вибрати дієтичне меню. Спробуйте їх супи та їжу на пару, а не смажену.
Що ми замовляємо пити?
Якщо хочете, обмежтеся простою лимонною водою. Якщо вам хочеться побалувати себе, ви можете попросити лимонад, підсолоджений медом, або безалкогольний напій без цукру (з підсолоджувачами).
Якою б спокусливою ви не були, не замовляйте ніяких алкогольних напоїв!
В кінці їжі ви також можете випити кави або ароматного чаю, але пити їх без цукру або з підсолоджувачами.
Ми пропускаємо десерт?
Якщо ви не можете терпіти ковтання сухого, поки ваші друзі за столом жадають чогось солодкого, ви також можете замовити десерт. Фруктовий салат буде найбільш «нешкідливим» вибором, або, якщо не вечір, можна з’їсти фруктове морозиво.