Що відбувається у вашому тілі після схуднення

Нарешті, він щільно вписується у вашу улюблену спідницю, давно покинуту в шафі. Ви знаходитесь на піку свого щастя, але якщо ви цього не знали, з’ясуйте, що схуднення означає більше, ніж це.!

Позбутися зайвих кілограмів непросто, і навіть якщо схуднення вимагає часу і вимагає великих зусиль, досягти поставленої мрії фігури неможливо. Але ви не знаєте, що відбувається у вашому тілі під час цього процесу. Те, що ви втрачаєте п’ять разів по 20 кг, насправді дивує наслідки для фізичного здоров’я та загального тонусу. Ознайомтеся з хімічними механізмами, що відповідають за ваш успіх, перед вагою, щоб у майбутньому, якщо це буде потрібно, у вас не виникало спокуси обдурити дієти.

Мігрень, інтенсивний і пульсуючий біль, пов’язаний з нудотою та світлобоязню, що триває навіть три дні, зменшується на 57%. Ослаблення артерій стоншується і покращує кровообіг клітин мозку.
Депресія і тривога зменшуються на 55%, оскільки артерії стоншуються, а кров легше циркулює і сприяє швидкому транспортуванню кисню до мозку.
Апное сну лікується у пропорції понад 75%, іноді навіть 100%. Серед найпоширеніших причин епізодів апное - ожиріння: жир навколо горла викликає звуження дихальних шляхів та появу перешкод.
Серцево-судинні захворювання тісно пов’язані з перевищенням індексу маси тіла. Схуднувши, ви зменшуєте ризик серцевого нападу на 82%. А гіпертонія також знижується на 92% за рахунок зниження рівня холестерину та тригліцеридів.
Астма зменшується на 82%. Згідно з дослідженнями, запальний статус ожиріння збільшує ризик астми та ускладнень, до яких додається прямий механічний вплив зайвих кілограмів на функцію легенів.
Діабет ІІ типу, найпоширеніша хвороба, пов’язана із зайвою вагою, піддається лікуванню на 83%. В основному втрата ваги допомагає регулювати рівень глюкози в крові та врівноважує обмін речовин.
Синдром гастроезофагеального рефлюксу зменшується на 98%. Серед причин печії - ожиріння, малорухливий спосіб життя, переїдання. Лікарі кажуть, що симптоми виявляються більш вираженими, якщо індекс маси тіла підвищений.
Жирна печінка стає пам’яттю при втраті щонайменше 5% ваги. Статистика показує, що стеатоз печінки зменшується на 90%, тоді як запалення та фіброз зменшуються відповідно на 37 та 20%.
Синдром полікістозу яєчників та його наслідки зменшуються більш ніж на 80%. Дослідження показують, що будь-який зайвий кілограм змінює рівень естрогену і, таким чином, порушує гормональну активність.
Нетримання сечі зменшується на 50%. Надмірна вага чинить тиск на сечовий міхур та сусідні м’язи, і тому м’язовий тонус знижується, і під час фізичних вправ ви втрачаєте сечу.
Ревматоїдний артрит лікується в пропорції майже 70%, оскільки суглоби, особливо нижніх кінцівок, більше не мучать тягарем зайвих кілограмів.
Подагра знижується на 77%. Викликаний надлишком сечової кислоти через споживання м’яса та ковбас, подагра безпосередньо пов’язана з ожирінням, і чим менша кількість кілограмів, тим менша частота та тяжкість нападів.
Венозна хвороба значно ослаблюється на 95%. Надмірна вага є одним з основних факторів ризику розвитку цього стану, оскільки це призводить до підвищення артеріального тиску у венах ніг, впливаючи на їх стінки.

Після хмар сходить сонце!

Якість життя, за статистикою, покращується на 95% після схуднення. Це, звичайно, завидний виступ, але вам є що тягнути, поки не дійдете до цього моменту. Ось деякі незручності, з якими вам доведеться пережити, щоб насолодитися новою фігурою!

Куди йде жир

Відповідно до закону збереження речовини нічого не втрачається, все перетворюється. Якщо вам цікаво, куди зникає надлишок жирової тканини, з’ясуйте, що процес також діє для схуднення! Ну, жири - це економія енергії. Метаболічна активність породжує серію складних опіків, завдяки яким організм перетворює жир у корисну енергію для м’язів та тканин. Результатом є не випаровування, а зменшення розміру жирових клітин. До недоліків можна віднести роздратування, розчарування, втому та відчуття слабкості, порушення сну тощо. Візьмемо їх по черзі!

Відчуття холоду відчувають багато хто, хто намагається схуднути. Це трапляється, стверджують ендокринологи, оскільки зміна ваги призводить до коливань рівня гормонів щитовидної залози.
Навіть коли ви втрачаєте всього 5 кг, ваше обличчя набуває в’ялого вигляду, а зморшки посилюються. Спорт під час дієти уповільнює цей процес, є найкращим рішенням для запобігання появі зморшок.
Залежно від загального стану здоров’я, рівень кортизолу може зрости вище норми, і це вплине на ваш психоемоційний баланс. Тому не панікуйте, якщо переживаєте хвилини роздратування та занепокоєння! В цьому випадку рекомендуються дихальні вправи, легкі розтяжки, техніки йоги. Білки, зелень, зелені листові овочі та продукти з низьким вмістом крохмалю також допомагають.
Під час тривалої дієти може виникнути розчарування, якщо спочатку ви худнете, а потім сповільнюєтесь або застоюєтесь. Початкова втрата - це вода, тому озброюйтеся терпляче, оскільки на першій фазі організм схильний до утворення жирових відкладень, відчуваючи, що ви позбавите його їжі. Згодом він звикне і відмовиться від цього.
Втрата ваги виснажує організм, адже дієта відчувається як боротьба. Поки він не влаштується, дайте йому більше відпочинку (вісім годин на ніч, щоб стати пріоритетом, і, якщо можете, приблизно 20 хвилин післяобідньої сієсти) і дотримуйтесь встановленого плану!
Перепади настрою властиві процесу схуднення, що є знаком з боку організму, що він докладає зусиль, щоб позбутися залежності від токсинів: рафінованого цукру, фаст-фуду, обробленої їжі. Пам'ятайте, що ці стани є тимчасовими!
Психологічно у вас можуть залишитися деякі наслідки, особливо якщо ви сильно схудли. Не хвилюйся, якщо ти все ще почуваєшся ситим, а насправді ти сильфа! Ви поступово звикнете до нової ідентичності і приймете її.

Секс, перевага схуднення

Незважаючи на муки, які ви пережили (блискуче!), Мить, коли ви збираєте лаври, залишає вас все більше і більше приємних сюрпризів. Одним з них є поліпшення статевого життя. Ви починаєте відчувати себе набагато краще у своїй шкірі (спочатку із застереженнями, тому що, за словами психологів, у вашій свідомості ви все ще жирні, і ця думка вас гальмує), а з іншого боку, відбуваються значні хімічні перетворення, що допомагає регулювати гормональний і тренує баланс лібідо.

Коли у вас надмірна вага, рівень кортизолу (гормону стресу) знаходиться на максимальному рівні, і це спричиняє зниження сексуального інтересу. Втративши лише кілька кілограмів, ви отримуєте, крім сексуального вигляду, рухливість і впевненість у собі, щоб розкути себе в ліжку.