Що живить вас; Ваше барвисте життя

Коли я задаюся питанням, що мене живить, я не обов'язково думаю лише про фізичну/фізичну їжу. Звичайно, я почуваюся краще і маю більше енергії, якщо харчуюся здорово та свідомо. Але що насправді живить мене?

Моя душа також може голодувати або спрагати. Тоді найкращого фізичного харчування недостатньо, щоб бути здоровим.

Якщо моє тіло спрагне контакту з іншими людьми, то це не менш важливо: немовлятам потрібна не тільки їжа, їм також потрібен контакт, стимулювати нерви в шкірі. Ми здорові лише тоді, коли голод на шкірі втамовується.
Ми також можемо голодувати після вправ. Після довгого стояння на місці наші м’язи можуть почати досить напружено виражати, що нам потрібно рухатися. Ми всі відчуваємо це в далеких подорожах або коли прикуті до ліжка, як тільки сили повертаються.

Отже, на фізичному рівні ми зголодніли не просто до їжі. Проте залишається один важливий аспект: що живить мій розум? І що живить мою душу?

Чи знаєте ви, що живить ваш дух? Я можу навести вам кілька прикладів: мене годує краса. Незалежно від того, гарні вони люди, прекрасні картини чи скульптури, гарні кімнати чи прекрасні пейзажі - те, що мені здається прекрасним, дає мені сили, коли я це бачу. До речі, список очолює море ... вид його живить і зцілює.
Нові історії також живлять мій розум, цікаві книги чи фільми, які виходять за рамки звичних варіацій мотивів. Окрім цієї досить пасивної форми психічного харчування, моєю улюбленою інтелектуальною їжею є інтелектуальна, часто абсурдна або спекулятивна розмова з розумним колегою. Мало того, що робить мій розум, а також мою душу настільки щасливими та наповненими, як звичайні припущення про природу Всесвіту чи поведінку деяких абсурдних фігур у гіпотетичному контексті! Чудова, абсолютно безцільна і надзвичайно поживна. Загалом, мені подобається абсурд і дивина - і саме про це йдеться:

те, чим ви можете насолоджуватися, це те, що живить вас!

Можливо, вашій душі потрібні Кельнський собор або Цугшпітце, зоряне небо чи варіації Гольдберга - що б це не було, регулярно частуйте його!
Особливо під час емоційної посухи, коли деякі речі йдуть не так добре в житті, пам’ятайте, що ви можете заповнити свої запаси енергії іншими речами, крім клейких ведмедів або шоколаду. Ілюстровані книги, фільми, Інтернет, сусіди та друзі - всі вони можуть нагодувати вас, хто знає, чого ви голодні.

Часто відрізнити психічний голод від фізичного не так просто: ми відчуваємо себе порожніми і нужденними, а холодильник не задає жодних питань.

Будь ласка, досліджуйте, спостерігайте та складайте список:
Список речей, які мене годують. або: Все, що робить мене по-справжньому щасливим.

Витяг з мого списку:

Подивіться на море, незалежно від погоди
Вітер у волосся та вуха
дивись мою кішку спати
Погладьте мою кішку
Познайомтесь з дивними котами
Такі слова, як Gugelhupf або schnurrig або riot box
Поритися і побалувати м’якою вовною
Гра з яскравими кольорами: картинки, тканини, ручки ...
Веселки
чіткий вид на далекий обрій
Створіть щось своїми руками: випікайте, в’яжіть, шийте ...
Розставляючи речі гармонійно
звук бамбукового гаю, що дме на вітрі
Розмова про, здавалося б, недоречні речі
Химерно і абсурдно
Летючий цирк Монті Пайтона

Створюючи цей список, переконайтеся, що обидва надзвичайні як подорож до певних місць, а також повсякденні, легко доступні, наприклад, ваші улюблені книги або улюблена музика у списку.

Таким чином ми готові до малих і великих мук голоду.

Наша душа часто спрагує, особливо коли ми хворі, фізично побиті або просто прив’язані до будинку. Тож у нас завжди повинен бути план надзвичайних ситуацій для цих випадків. Так само, як і печиво у бардачку у тривалій поїздці на автомобілі. Повісьте свій список у шафі у ванній кімнаті або поруч із ліжком, десь, де він кидається в очі, якщо ви просто хочете сховатися геть.

Зробіть коробку душевної їжі, враховуючи всі ваші почуття:

красиві листівки,
Такі пам’ятні речі, як квитки на концерти,
Номери телефонів від друзів,
м'яка шерсть,
подушечку та кольорові олівці,
список ваших улюблених фільмів, які ви завжди хотіли б побачити знову
Ваш улюблений крем або парфуми
шовкова стрічка в найкрасивішому блакитному блакитному кольорі,
дуже гладка галька,
банка пастилок сальміак або лимонних крапель,
калейдоскоп
орган рота
барвисті кнопки
...

Так само важливо втамувати великий голод душі чогось нового, чогось великого, величезних вражень.

Далай-лама каже, що вам слід ходити хоча б раз на рік кудись, де ви ніколи раніше не були. (Я вважаю це мінімумом! Краще було б робити щомісяця невеликий об’їзд, їхати до міста, крім одного, або виїжджати інакше під час прогулянки. Навіть якщо я заглядаю у палісадник, якого я ніколи не бачив, хоча знаходиться всього в 150 м від мого будинку, він живить мою душу.) Тож подорожуй! Ходіть до музеїв! У концертах!

Ідіть прямо зараз, куди все одно не потрапите. Будьте відкриті до сюрпризів.

Заблукав по дорозі до тітки? Відразу знати про оточення також допомагає не панікувати. Можливо, людина в кумедному саду знає таємний шлях?
Неправильна радіостанція? Можливо, ви знову відкриєте (або переоткриєте) жанр музики, про існування якого ви ніколи не звертали уваги, але який просто ідеально відповідає вашому настрою. Або ви отримуєте ідеї з чогось у радіорепортажі, і ваша креативність вирує.
Звичайно, ваша улюблена їжа також живить вашу душу, і та стара ковдра, якою бабуся вечорами обгортала ноги.

Справа не лише в нових речах, старе, що дає вам відчуття безпеки, також живить вас.

Отже, це теж має бути у вашому списку:

Заповітні звички
зручно взуті тапочки
Улюблені напої та страви
та пухнаста ковдра
Старий светр
Добавка для ванни, яка пахне відпочинком в Італії

Як скласти гарну страву з різних смаків, консистенції та способів приготування, дуже допомагає спраглої та голодуючої душі:

Нове і старе, м’яке і дике, голосне і тихе, зухвале і розслаблююче. Все це в суміші.

Сподіваюся, вам сподобається ваша місія "Сатте Зеле"!

Щиро, де б ви не були,

P.S.: Буде семінар для місії “Сатте Зеле” ... стежте за оновленнями!

P.P.S.: Вітаю мовчазних читачів: Я радий, що ви тут, але час від часу показуйте мені свою присутність невеликим коментарем - це підживить мою душу ... можливо, ви хотіли б поділитися з нами подальшими ідеями щодо живлення душі?

про кільця Йоганні

Колоритна людина, тренер, автор, мати, дочка, сестра, жінка, навчена казкарка, креативна, красномовна та допитлива. Писати для вас, як психосоціальний тренер для обдарованих, високочутливих та обдарованих людей, але також як пов’язана душа епохи Відродження, яка знає барвисте життя з власного досвіду.

4 відповіді на запитання „Що вас живить? "

Дякуємо за це ефективне поєднання всіх важливих речей, які нас живлять. Приємно читати це і знати: не бути самотнім у пошуку.:-)
Читаючи ці рядки, я усвідомлюю, що я оточений і в хороших руках. Нічого не бракує, крім сприйняття та вдячності.
З любов’ю і від щирого серця LILLI