Що змінюється, що залишається
Тут ще є люди ? Після майже двох років перерви ! Два роки ! Час летить занадто швидко, серйозно !
Я зробив міні-повернення в лютому цього року, пояснюючи, чому я кинув свій блог і що я пройшов. Якщо ви не читали статті, ви можете зробити це тут.
У червні я опублікував відео на своєму каналі Youtube і на своїй сторінці у Facebook.
Я думав, що готовий регулярно відновлювати свою діяльність, але ні. Ми провели три місяці з дітьми в подорожах по Європі, і я не мав ні часу, ні сил, щоб знову почати регулярно вести блоги/вести журнали.
І це було надзвичайно важливо для мене. Я дуже хотів мати можливість регулярно писати/робити відео. Отже, якщо я сьогодні тут, ви можете собі уявити, що це тому, що ... я повертаюся ! Ага! Я знаю, ти щасливий! 🙂
То що і як я можу повернутися ?
Я змінив БАГАТО майже за два роки. Не фізично. Але психічно.
Я розбудив у мені погану жінку-лідера і ... це іскриться.
Переклад: Я набагато сильніший, прямий та енергійний, ніж раніше. Що це означає ? Я кажу відвертіше, що думаю, коли чогось хочу, я виходжу назустріч і перестаю жаліти себе.
Я був трохи таким, як раніше, я не робив повороту на 180 градусів, але зараз я втілюю цю частину себе більше.
Тому мій підхід у моїх статтях тут буде більш прямим і відвертим. Це завжди буде доброзичливо, але я більше не хочу брати рукавичку, щоб сказати те, що думаю.
І я МНОГО можу сказати про схуднення та індустрію схуднення !
Хтось із вас приєднається, хтось ні, і це нормально. Це навіть нормально.
Завдання - завжди худнути із задоволенням і назавжди. Завдання - завжди дбати про себе і звільнитися від перекусів та примусу до їжі, щоб повернути собі радість від їжі.
Оцінка майже через два роки ...
Як я пояснив у своїй останній статті, я завагітніла і за час своєї вагітності набрала близько 20 кілограмів.
Сьогодні моєму синові 10 місяців, і мені потрібно схуднути на 5 кілограмів, щоб відновити свою вагу до вагітності.
Я знову схудла, не дуже думаючи про це, слухаючи своє тіло, займаючись спортом, але особливо роблячи кілька внутрішніх перетворень, про які я розповім вам найближчим часом.
Я чергував "здоровіші" періоди та "Зараз літо, я у Франції, я голодний!" "І я знайшов цей ритм справді ідеальним для мене і ... ефективним.
Детальніше про це занадто рано.
Сьогодні я хотів би скинути десять кілограмів. Два роки тому (я досі не можу повірити, що минуло два роки), я кинув собі виклик схуднути на 10 кілограмів за три місяці.
Я перезапускаю його сьогодні. Так! Я люблю виклики !
Цього літа в мене була ідея зробити 30 днів соків + чисте харчування Джос Крос у стилі Грос, Хворий і Майже мертвий, але з поїздками скрізь це просто було нереально.
Тож я жонглюю ідеєю відновити себе в цьому. Мати.
Тепер для вас, для вас, хто читає мене (ще раз), насамперед дякую! Тоді, якщо ви все ще боретеся з проблемами ваги, у мене є багато речей, якими я хочу поділитися з вами, і я думаю, що можуть вам допомогти.
Що змінюється, що залишається від мого бачення для схуднення
Я завжди впевнений, що для стійкого схуднення потрібно доглядати за собою, харчуватися здорово, працювати над собою, розв’язувати емоції, щоб покласти край харчовим примусам.
Що змінилося в моєму підході, так це те, що я набагато більше зосереджений на ефективних підходах із швидкими результатами. Коли я кажу швидко, я не кажу про втрату 10 фунтів на місяць або з’їдання 500 калорій на день.
Я завжди проти екстремальних методів.
Але я думаю, що іноді це може пожвавитись, щоб почати детоксикацію на кілька днів, а потім знову зануритися в більш здорову дієту і побачити, як фунти легко і швидко відлітають.
Я думаю, що для особистої поваги також добре бачити, що ви можете дотримуватися дієти, не впадаючи в перекуси.
Я також надаю набагато більше значення розуму. У владі рішення.
Щодня вирішуйте відмовитися від примусу до їжі І вжити заходів для підтвердження цього рішення. Як і уникати покупки продуктів, яким важко встояти. Як медитація або розслаблення, коли виникає бажання кидатися на їжу. тощо.
Що також змінюється, це моє бажання трохи відкласти все, що є їжею, щоб звернутися до всього емоційного.
Існують сотні і сотні способів схуднути. Усі плани харчування працюють і дають результат. Незалежно від того, чи їсте ви веганські страви, палео, середземноморські страви чи все, що збираєтеся схуднути.
Очевидно, що деякі харчові плани є кращими для вашого здоров’я, ніж інші, але я думаю, що кожен повинен вибрати той план харчування, який найбільше відповідає їхнім смакам та переконанням.
Тож усі дієти, збалансованість їжі змушують вас схуднути. Проблема не в тому, щоб схуднути, а в тому, щоб залишатися стрункою. 95% людей повертають втрачену вагу.
Пора змінити хід! Давайте припинимо концентруватися лише на своїй їжі, а натомість зосередимось на тому, що відбувається в голові, серці та душі.
Чого ви насправді зголодніли? Це питання я буду часто задавати вам, якщо ви вирішите піти за мною.
Ось воно, саме з цією статтею з невеликим загалом і роз’єднаним я повертаюся.
Якщо ви хочете регулярно стежити за мною, підпишіться на мою сторінку у Facebook, я регулярно буду робити Facebook в прямому ефірі, щоб поділитися своєю порадою, як вам назавжди схуднути.
Я ще не знаю, чи відновлю свій канал на Youtube та свій акаунт в Instagram.
Тож найкраще справді тут і у Facebook.