Щоб бути здоровим, ми просто повинні
В минулому столітті танці були одним із найпоширеніших методів розслаблення, спілкування, підтримки ваги тіла та високого тонусу. На жаль, у наш час танцями вже не живуть з максимальною інтенсивністю, танець вже не виражає справжніх емоцій та почуттів, і все менше людей практикує його.
На думку психолога Андри Танешеску, в сучасному суспільстві депресія осідає все швидшими темпами через "соціальний осілий седансизм" та зростаючу потребу взаємодії більш віртуально, ніж у реальному житті. "Люди не обов'язково більш осілі, ніж були кілька десятиліть тому, але вони більш осілі в соціальному плані, тобто вони більше не відчувають цього задоволення, потреби, бажання спілкуватися з людьми в реальному житті, але все більше і більше замикаються в них. Цей спосіб життя також вплинув на танці, якими практикується все більша кількість людей. Насправді танці були одним із тих методів соціалізації, які найпоширеніші та найулюбленіші у більшості людей. Навіть якщо це практикується у дедалі більше ізольованих сферах суспільства, воно вже не передає однакові емоції, воно переживається не з глибини душі і вже не використовується як метод соціалізації, а більше у сенсі продуктивності », пояснює психолог.
Які фізичні переваги танців
Танець тягне за собою не тільки фізичні переваги, але особливо психоемоційні переваги. "Танці запобігають та лікують певні захворювання, допомагаючи при цукровому діабеті, деяких серцево-судинних захворюваннях, розладах м’язів, суглобів та кісток, ожирінні, психічних розладах тощо, сприяє зміцненню кісток та запобігає остеопорозу у жінок, допомагає покращити або запобігти захворюванням суглобів або м’язи, спалює калорії і є «допоміжним засобом» у регулюванні рівня цукру в крові. Крім того, завдяки танцю ми краще пізнаємо своє тіло, уповільнюємо процес старіння, підсилюємо енергію, сприяємо травленню, стимулюючи м’язи тулуба та створюючи комплекс тисків, що передаються на органи травлення, запобігає анемії, стимулюючи створення більшої кількості крові в організмі, ми вчимось техніці дихання та посилюємо рефлекси ", - каже психолог Андра Танешеску. З точки зору психоемоційних переваг, фахівець вважає, що танець покращує когнітивні функції та пам’ять у будь-якому віці, підвищує самооцінку, вивільняє негативні емоції, такі як гнів, страх, ненависть тощо, покращує внутрішньоособистісне спілкування, бореться зі стресом та депресією та запобігає психічним розладам.
Які стилі танцю ми можемо практикувати