Щоб не набирати вагу, підлітки не повинні пропускати внучку

Нове дослідження говорить, що пропуск сніданку є фактором номер один у збільшенні ваги підлітків.

підлітки

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), показникожиріння у дітей та підлітки у всьому світі зросли з менш ніж 1% (що еквівалентно 5 мільйонам дівчат та 6 мільйонів хлопчиків) у 1975 році до майже 6% серед дівчат (50 мільйонів) та майже 8% серед хлопців (74 мільйони) у 2016 році. відсутність фізичних навантажень часто виділяється як головний фактор цієї надмірної ваги у підлітків. Але нове дослідження з Університету Сан-Паулу (Бразилія) припускає, що пропуск сніданку є головним фактором збільшення ваги.

Забагато закусок

У цьому дослідженні взяли участь 991 бразильський підліток у віці від 14 до 18 років. Вона була доповнена даними європейського дослідження, в якому взяли участь 3528 підлітків з 10 найбільших європейських міст. "Ми виявили, що факт пропустити сніданок була пов’язана з маркерами ожиріння у підлітків, незалежно від того, де вони живуть і скільки вони сплять, хлопці вони чи дівчата », стверджують вчені.

У хлопчиків, які пропустили сніданок, середня окружність талії в Європі була на 2,61 см ширшою, а в Бразилії - на 2,13 см порівняно з хлопцями, які зазвичай снідали.