Щоб схуднути, на практиці вам потрібні абсолютні заборони?
Доктор Жан-Франсуа Лемуан
Яке ставлення перед галереєю руїн, млинцями зі Свічками, писанками, розе та літніми грилями, різдвяними фуа-грами, шампанським на будь-якій вечірці та іншими задоволеннями, спритно розподіленими маркетинговим календарем? Не дуже великі заборони для гармонійного схуднення. В основному усвідомлення, пов'язане з простою логікою.
Опубліковано 25.06.2018 8:05
Я веду кампанію за гармонійне схуднення, без по-справжньому великих заборон, головним чином завдяки усвідомленню, пов'язаному з простою логікою. Але не повинно бути жодних небезпечних винятків в ім’я якоїсь доброзичливості, яке цілком може статися без усіх цих продуктів.
Інтерв'ю з професором П'єром-Мішелем Ллоркою (завідуючим відділенням психіатрії в Клермон-Феррані)
З: Наш календар розділений харчовими обрядами. Як уникнути цього ?
ПМЛ: Обряди надзвичайно важливі в харчуванні, оскільки вони є контекстуальними елементами. Вони допомагають структурувати стосунки з їжею, і, уникаючи їх, ритуал сімейного обіду, ритуал обміну їжею, усуває всі емоційні аспекти, які є важливими в їжі. Харчові обряди, але це може бути і вживання алкоголю, - це соціальні обряди. Складність полягає в тому, що коли ми виходимо із соціальних обрядів, ми виходимо із соціальної взаємодії. Думаю, це обряди, які потрібно зберігати.
З: На даний момент, що може бути аргументами для тих, хто хоче від цього уникнути ?
ПМЛ: Це все та ж ідея. Чи хочу я цього, чи голодний я, яке задоволення мені це приносить? Я все ще голодна? Це як у фізичній активності, не перебуваючи у певному вигляді, втрачаючи почуття безпосередніх справ, які ти робиш. Отже, це справді тримає заземлення відразу.
З: Шоколад є втіленням психічної їжі; Ви згодні ? Або це маркетинговий аргумент ?
ПМЛ: Обидва одночасно! Це правда, що шоколад багатий речовиною, яка порушується при депресії. Але, зрозуміло, вам потрібно з’їсти кілограми цього, щоб мати справжній антидепресивний ефект ... Тож це маркетингова їжа. Але, в той же час, це їжа, яка часто асоціюється з надзвичайно позитивними емоціями, пов’язаними з дитинством та освітою. Насправді, саме цей вимір, емоційний вимір шоколаду, важливий більше, ніж містяться в ньому речовини.
Секс: 13% француженки ніколи не зазнають оргазму
Мозок двох пацієнтів у комі, відроджений ультразвуком
Вітамін D: ANSM попереджає про передозування, дуже небезпечне для дітей
Інфографіка: у Франції невблаганна прогресія англійського варіанту Covid-19
Усі відповіді на.
Скарлатина: біль у горлі з почервонінням шкіри, яка може ускладнитися