Щоб схуднути, підсилюйте тепло! Top Health

схуднути

Зима, сезон схуднення? Так, згідно з новим шотландським науковим дослідженням, яке показує, що все, що вам потрібно зробити, щоб залишатися худими, - це підсилювати тепло. Не дуже зелені новини, але це суперечить думці, що ми спалюємо більше калорій, коли холодно.

Підсилення тепла та проживання у середовищі з високою температурою збережеться тонкий. Дослідження Університету Стерлінга (Шотландія) виявляє, що існує зв'язок між високими температурами та низьким індексом маси тіла (ІМТ). Результати, які суперечать часто рекламованій ідеї про те, що саме холод робить вас худими. Дійсно, в останні роки вчені натомість припустили, що теплі температури в приміщенні були основним фактором, що сприяє зростанню рівня ожиріння в США, Канаді, Великобританії та Європі. Співавтор дослідження та фахівець з поведінки доктор Майкл Дейлі пояснює: «Ми вирішили дослідити наукові твердження, що більш низька температура в приміщенні допомагає нам підтримувати здорову вагу, змушуючи наше тіло витрачати більше енергії через озноб та генерувати тепло через тканини. "

Зв’язок між температурою та вагою
Доктор Дейлі сказав британському щоденнику DailyMail: «Для цього дослідження ми вивчили 100 000 дорослих людей старше 13 років. Ми порівняли рівніІМТлюдей та температури навколишнього середовища в їхніх будинках. Ми виявили нижчий рівень ваги у людей, які живуть у будинках, обігрітих до 23 градусів, як це було для 15 000 досліджених домогосподарств. "
Автор дослідження нагадує, що "комфортна температура в приміщенні становить від 20,3 до 23 градусів, рівень, коли ми почуваємось комфортно в своєму одязі, і нам ні жарко, ні холодно. При більш високих температурах ми витрачаємо більше енергії (витрачаємо менше часу на кокони під ковдрою!) І апетит у нас знижується, ми менше їмо. "
«Оскільки ми взяли до уваги інші фактори, такі як надмірне споживання калорій та низький рівень фізичної активності, - пояснює доктор Дейлі, - наше дослідження припускає, що надмірна вага може бути пов’язана із занадто низькими температурами, і що рівеньожирінняможе збільшитися, якщо населення продовжуватиме жити в недогрітому середовищі. "

Це дослідження було опубліковане в міжнародному науковому журналі "Ожиріння".