Щоб схуднути, пити чай краще холодним - SWI

Функція пошуку

Вживання холодного чаю збільшує витрати енергії, одночасно захищаючи серцево-судинну систему, згідно з цим дослідженням (архіви). Трапецієподібний камінь/КАМІНЕТ/TI-PRESS/SAMUEL GOLAY sda-ats

холодним

Щоб втратити калорії, краще пити чай холодним. Це висновок дослідження дослідників з Університету Фрібурга (UNIFR), яке також показує, що воно доброзичливе до серця.

Щоб спалити жир і допомогти схуднути, різні дослідження рекомендують пити чай. Команда з Лабораторії інтегративної серцево-судинної та метаболічної фізіології при UNIFR хотіла бути зрозумілою: вони порівняли реакції молодих людей на чай, приготований з листя ієрба-мате (Ilex paraguariensis), натурального напою з кофеїном. Дуже популярного в Південній Америці.

Учасники - дванадцять здорових чоловіків та одинадцять жінок у середньому віці 24 років - випили півлітра цього несолодкого чаю протягом двох окремих сеансів принаймні за два дні та у довільному порядку. Напій потрібно було проковтнути протягом 5 хвилин, і його гартували при температурі 3 градуси або 55 градусів.

Протягом 90 хвилин після прийому чаю постійно вимірювали багато змінних, включаючи артеріальний тиск, частоту серцевих скорочень, кровотік, що перекачується серцем, а також поглинання кисню та окислення жирів у крові. Потім ці дані порівнювали з тими ж змінними, які вимірювали протягом півгодини до прийому.

Результати: Збільшення енергетичних витрат удвічі більше з холодним чаєм (+ 8,3%), ніж із гарячим чаєм (+ 3,7%). Крім того, холодний чай сприяє окисленню жиру та знижує метаболічне навантаження на серце, згідно з дослідженнями, опублікованими в журналі Frontiers in Physiology.

Для повних

Таким чином, проковтування холодного кофеїну може бути корисним у програмі схуднення, особливо для осіб із ожирінням з гіпертонією або серцево-судинними проблемами, роблять висновок автори.

Однак необхідні подальші дослідження, щоб перевірити, чи підтверджуються ці спостереження при повторному вживанні чаю. Це дослідження було підтримано Швейцарським фондом серця.

Алкалоїд зі стимулюючими властивостями та відомим пригнічувачем апетиту, кофеїн присутній у кавових зернах, чайному листі (теїні), а також спаровується у різних дозах, які також залежать від способу приготування. Чашка мате зазвичай забезпечує трохи більше кофеїну, ніж чашка чаю, і трохи менше кави.