Щоб витіснити жир, зробіть ставку на масаж
Часто нехтуваний масаж може ефективно перемалювати силует як в салоні, так і вдома. Обіцянка: на два розміри менше за шість важких тижнів.
Ізабель Тромберт-Гімено - засновниця спа-мережі AHIMSA. У своїй книзі Le Massage для схуднення (видання Ellébore) вона пояснює правильні дії для професіоналів та людей.
Як масаж є частиною процесу схуднення?
Масаж дозволяє працювати на рівні тканин, це дозволить зняти спайки. Коли людина хоче схуднути, у неї є три основні інструменти: їжа для зменшення жиру в організмі, спортивна активність для нарощування м’язів і, нарешті, акт переформування силуету за допомогою масажу. Її часто відкладають, але це важливо навіть тоді, коли ви сильно втрачаєте вагу.
Як масаж змінює силует?
Між м’язом і поверхнею шкіри ми маємо те, що називається фасцією, це всі шари, що знаходяться між м’язом і поверхнею шкіри, оболонками. Тут знаходяться жирові клітини. Саме фасція надає нашому тілу форму, саме вона формує наш силует. Масажуючи, ми можемо відновити тонус шкіри і зруйнувати накопичені запаси жиру, навіть ті, які іноді є дуже архаїчними в історії організму. Скупчення порвуться, адипоцити пройдуть через кров, будуть відфільтровані, а потім виведені організмом.
Інститути пропонують лікування, але ви також пропонуєте самомасаж ...
Так, це можна зробити вдома. Ці два доповнюють один одного. Різниця в основному полягатиме у доступних районах. Дуже важко зробити потилицю стегон і сідниць поодинці. З іншого боку, він може бути дуже ефективним з внутрішньої сторони колін, верхньої та внутрішньої частини стегна, а також живота та стегон. Руки - це проміжна зона, це втомлює плечі, щоб зробити це самостійно. Інститут буде доповнювати в менш доступних районах.
Як швидко ми бачимо результати?
Це дуже характерно, на шостій сесії, ми це бачимо в інституті, клієнт зауважує, що "справи рухаються". Організму потрібно багато часу, щоб почати рух. Ми часто не можемо зробити пальпаторний перекат, найефективніший масаж, до четвертого сеансу (Примітка редактора: див. Навпроти). З шостого сеансу настає комфорт, люди, які носять джинси, бачать, що це їх більше не стягує. Я справді рекомендую запастися терпінням, через шість тижнів, кілька сеансів на тиждень, ви можете втратити два розміри джинсів, більше, якщо ви одночасно сидите на дієті.