Щоденне голодування 2019 року в клініці Вельс-Гріскірхен
Після барвистого, пишного і часто насиченого карнавалом їжі та напоїв багато хто використовує період посту, щоб вийти з режиму зими та підготуватися до весни. Для того, щоб по-справжньому продовжити, фізично та розумово, найближчий час ідеально підходить для того, щоб відкинути закріплені шаблони та звільнити місце для нових речей.
Той, хто не хоче дотримуватися суворої дієти натощак з професійним доглядом щодо харчування, має можливість поставити під сумнів споживання розкішних продуктів та свідомо вибирати продукти. Насправді не потрібно обмежувати чи страждати.
"Усі форми дієт гаряче рекламуються, оскільки вони також є важливим економічним фактором", - пояснює Міхаела Гроссауер, керівник дієтології в клініці Вельса. "Секрет насправді в середині: в той час як тенденції в харчуванні проголошуються більш агресивно, одна з найдавніших порад, мабуть, все-таки найкраща: регулярно забезпечуйте своє тіло збалансованою високоякісною їжею - не пропускайте їжу, оскільки це Тілу не вистачає енергії! »І не забувайте: Завжди стежте за тим, щоб ви вживали достатню кількість рідини - найкраще завжди брати з собою пляшку води!
«Найкраще забезпечити організм йогуртом, горіхами, свіжими фруктами та овочами між ними. Не тільки ваш шлунок задоволений, але і ваш мозок! "
Міхаела Гроссауер
Керівник дієтології
в клініці Вельс-Гріскірхен
Піст також корисний для душі
Душпастирська допомога в лікарні також показує, де ви можете поститись щодня протягом тижня. "Ми хочемо знову запропонувати пропозиції щодо Великого посту - щодо повсякденного посту, посту, який також може бути реалізований у повсякденному житті", - говорить Клаудія Цетофер, керівник клінічної душпастирської допомоги на сайті Вельса. "Можливо, є також вправа, яку ви хочете зберегти або увійти в звичку після посту".
Пост для багатьох людей означає щось інше: для одних це форма дієти, для інших - це стриманість чи уважність, щоб надати повсякденним речам більшої цінності. Стати вільним може означати звільнення місця, наприклад, для більшого дозвілля, для чогось, на що ви давно хотіли витратити час, для тиші або зустрічей. "Ви можете постити щодня трохи і кожен день по-різному, наприклад один раз очима, один раз вухами або ротом, один раз руками тощо".
"Великий піст - сприятливий час, щоб раз на рік трохи змінювати повсякденні звички, уважніше спостерігати, щось залишати поза увагою, щоб стати вільнішими".