ЩОДЕННЕ МЕНЮ PPPL - Дієта Дукан - ФОРУМ Харчування - Doctissimo
привіт дудус
отже, ось ще один допис про всі наші повсякденні страви, ми можемо записати їжу вранці, опівдні або ввечері, рр. або п.п. це може бути використано, щоб дати нам ідеї, тому що я часто маю звичку їсти майже кожен день, of ideas.c правда, що ми вже зазначали у дописі дня, але, принаймні, нам не доведеться занадто багато дивитись, так що стрибайте туди goooo
PL
-вранці: 1 годинник + банка **** ваніль
-опівдні: соуси з волейлу + цвітна капуста, кабачки + млинці з дуду
Ваш браузер не може відтворити це відео.
PL
вранці: чай + FB c ******* ваніль
опівдні: бургер дуду + брокколі + дуду флан
Подібні теми
Ймовірна втрата ваги, якщо 5 днів ПП ?
Я програю в ПП і відновлю все в ПЛ, це триватиме?
ДЕННИЙ РОЗПОДІЛ ПП І ПЛ
Меню, різні страви та програма дієти дукана. Що це ?
що хороші дописи створені за кілька днів! Вітаю вас
вранці: чорна кава - індичка або куряча грудка (я вже не знаю)
опівдні: яєчня та скибочка індички на грилі
16:00: звичайний млинець
вечір: 2 курячі стейки + 2 0% йогурту та чорна кава
1 креп (яйце + аспарт + сухе молоко) і 1% йогурту
приємний цей пост
що хороші дописи створені за кілька днів! Вітаю вас
дякую, дякую, Марджо, я не маю багато спільного зі мною, тому дозволяю собі розміщувати цікаві дописи ха-ха.
Подібні теми
Через 5 днів нападу .
невелика оцінка через 20 днів.
Починаючи 3 дні тому, трохи загубився.
розпочато Dukan 2 дні тому, потрібна інформація.
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
приємний цей пост
що хороші дописи створені за кілька днів! Вітаю вас
дякую, дякую, Марджо, я не маю багато спільного зі мною, тому дозволяю собі розміщувати цікаві дописи ха-ха.
Ви можете продовжувати, це здорово .
Я побачу, чи маю я дозвіл на його розміщення
Подібні теми
Починаючи 3 дні тому, трохи загубився.
розпочато Dukan 2 дні тому, потрібна інформація.
DUKAN з 12/01 ** -1,9 кг за 5 днів
так що цього ранку дуже пізно 3 булочки та кава .
цієї опівдні подих повітря і води
цього вечора морквяна шинка і невеликий швейцарський фб. тут
Цього ранку:
Кава
Торт дуду.
Полудень:
3 яєчня з рататуєм
FB
сьогодні ввечері:
Кольрабі Гратін
6 смажених Чевапчічі.
1 йогурт.
дякую за цей пост, це справді приємна ідея
то я
ранок: 1 яйце + 1 йогурт з канканою
полудень: 1/2 млинця з цибулі + швейцарський ті, скибочка помідора, скибочка цибулі, копчений лосось і 20гр вуздечки. Каменберг
16:00 нічого я не був голодним
вечір: 6гамбас, лосось, приготовлений у бульйоні, сушена брокколі на пару, 100 мл бешамелю дуду
якщо я все ще голодний, я зроблю собі солодкий галет з гірким мигдалем або фісташкою
Цього ранку:
Кава
Торт дуду.
Полудень:
3 яєчня з рататуєм
FB
сьогодні ввечері:
Кольрабі Гратін
6 Чевапчічі на грилі.
1 йогурт.
Ви можете зробити це самі, я вважаю їх готовими.
- мелене м’ясо
- багато приправ
- яйця
Ви можете продовжувати, це здорово .
Я подивлюсь, чи маю я дозвіл на його розміщення
який пост це.
мене сьогодні пожираю, я надто голодний !
Сподіваюся, не з’їду занадто багато
ранок: нічого у мене неприємності вранці я знаю
опівдні: 6 сурімі + 2 свіжих квадратики з цибулею + 1 скумбрія білого вина + 1 0% фруктовий йогурт
aprem: 3 млинці дуду + дудутелла + кориця гул
+2 курячі ковбаски
сьогодні ввечері: я думаю, що 2 котлети з телятини + кінське яйце + 1 йогурт, якщо я все ще голодний.
Я в рр., І я їжу занадто занадто голодно
Ранок: кава з молоком
полудень: огірок + 2 скибочки курячої грудки + йогурт
фрукти 0%
Смак: кава + дуду-галет з присмаком гіркого мигдалю
Вечеря: стейк з яловичини + томатний салат + 0% фруктовий йогурт
Ранок: зварене круто яйце + йогурт
Полудень: куряче стегно без шкіри на грилі + швейцарський ті з цибулею, каррі та перцем + 1 креп з дуду
смак: 2 млинці без яєчних жовтків зі смаком рому
вечір: хліб дуду + 5% каменберг + копчена скумбрія + 1 йогурт
моє меню на обід (я їжу в офісі)
1 булочка дюнкан з кроликом
2 скибочки шинки
1 свіжий квадратний герваві
1 частина білого сирного торта
(PP)
ВРАНКУ: млинці без жовтого
(стиль шини)
2 кавиПОВЕРЕД: подрібнений стейк + кінське яйце білий сир
4Н млинці + індича грудка
ВЕЧІР: омлет з м'ясом гризону йогурт зі смаком кокоса