Щоденний біг для дітей
"Щоденна миля" - найочікуваніший момент дня у багатьох школах Великобританії. "Щоденний пробіг 1,6 кілометра" відбувається у більшість днів, за винятком тих, що мають надзвичайно погану погоду. Одного разу під час програми вчитель виходить разом з учнями на пробіжку на шкільному подвір’ї на милю. Діти не переодягаються у звичайний одяг, як у спорті, не встигають, рейтингу немає, просто бігають або проходять 1,6 кілометра. Ця дія триває близько 15 хвилин, надзвичайно важливий час для стимулювання бажання рухатися серед дітей. І це потім допомагає їм зосередитися на заняттях, оскільки фізична активність тісно пов’язана з розвитком уваги.
"Щоденна миля" з'явилася приблизно шість років тому, коли Елейн Віллі, тодішній директор початкової школи в Шотландії, помітила відсутність інтересу до фізичних навантажень серед своїх учнів. І він вирішив діяти!
Таким чином, він взяв дітей бігати на шкільному подвір’ї на 15 хвилин. Через місяць результати цієї ініціативи були вражаючими. Якщо спочатку багатьом дітям не вдалося пробігти цілу милю, після чотирьох тижнів бігу щодня всім студентам вдалося подолати відстань 1,6 кілометра. І, головне, за цей час всі чудово провели час!
► Читайте та грайте на відкритому повітрі, корисно для здоров’я дітей. 5 науково доведених причин
Експеримент розпочався в лютому 2012 р. До вересня того ж року вся школа бігала щодня по 15 хвилин. І жодного з 57 першокласників шкільний асистент не вважав зайвою вагою. Водночас рівень уваги та поведінка в класі значно покращились, і батьки сказали, що їхні діти здоровіші, активніші та уважніші.
Тим часом Елейн пішла зі школи і весь свій час присвячує руху програми, яку вона заснувала, "Щоденна миля". І його зусилля не марні, адже понад 1000 шкіл у Великобританії взяли його модель. Він навіть був прийнятий у сотнях інших шкіл Нідерландів та Бельгії. Уряд Шотландії навіть розглядає можливість заохочення моделі в середніх школах, коледжах і навіть у компаніях.
А в Румунії все більше дітей мають проблеми з вагою. Близько чверті 8-річних мають надлишкову вагу або страждають ожирінням, згідно з дослідженням Міністерства охорони здоров'я в рамках проекту, який координується ВООЗ. Окрім харчування, одне, що допомагає поліпшити цю ситуацію, - це, безумовно, заохочення фізичних вправ. І "Щоденну милю" можна легко прийняти в Румунії.
Як ви думаєте, наскільки ефективною була б така програма в нашій країні?